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일주일만에 붓기 쫙 빼려면.. 안먹고 운동이야?5 l 일상
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일주일뒤에 일본가..추석때부터 엄청 먹어서 지금 웃으면 얼굴 토마스기차돼 

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익인1
어떤 의사 쌤이 공복 1시간 조깅 하거나 헌혈 하라던데
어제
글쓴이
헌혈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박 와
어제
익인2
ㅇㅇ 유산소가 붓기 빼는데는 진짜 좋음 런닝은 더 좋은데 이건 갑자기 하면 너무 무리되니까 걷기라도 빡쌔게 해봐
어제
글쓴이
걷기하면서 땀이 나야하능거지!?
어제
익인2
응응 땀 날정도로 ! 땀이 나는 만큼 붓기가 빠진다고 생각하면 됨
어제
익인3
아침에 공복 인터벌 러닝 30분 하고 저녁에 또 러닝 한시간 하셈
어제
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