진짜 뱃살 어케뺌

개빡치네 

[익인1]

배는 술안먹고 굶어야함//

[글쓴이]

술... 하하

[익인1]

나 더이상은 안될것 같아 맥주 안먹었더니 찐 술술 빠짐... 술 배였어...

[글쓴이]

진짜 주기적으로 가끔 있는 술약속 때메 도로 돌아오는 느낌이긴 해 ㅠㅠ 금주해야지

[익인2]

뱃살은 ㄹㅇ 식단.......... 진짜 식단

[익인3]

탄수화물 줄여..

[익인4]

뱃살은 확실히 식단이 중요하더라고
며칠 동안 한끼만 먹었는데 뱃살 겁나 줄었어 ㅋㅋㅋ

[익인5]

뱃살은 탄수화뭏줄여야해

[익인6]

넌 할수있어

[익인7]

난 술이랑 탄수 안줄이고도 살 잘 뺐음 물론 탄수는 양을 적게 먹었지만..술은 안주 육회나 생선회 먹고 그랬엉

[익인8]

의사가 그러더라 적게먹었다고 생각한거보다 더 적게먹고
운동했다 생각한거보다 더 운동해

[익인9]

당 탄수 금기

[익인10]

뱃살은 식단인데 난 허벅지가 안빠진다 ㅠㅠㅠ

[익인11]

당 탄수 잘 안먹는데도 아랫배 나와서 배꼽 모양도 안예쁨 걍 근육 없어서가 젤 클 듯

[익인12]

정제탄수만 끊어도 싹~

[익인13]

뱃살 무조건 식단이야...껄껄
배만 유독나온사람들 식단하면 약간 살이 물렁?흐물?해진다해야하나 그렇게 되는데 그 후에 운동으로 탄탄하게 잡아줘야대

[익인14]

근육 넘 없어도 안빠짐

[익인15]

혈당음료X+천국의계단+플랭크 찐임..ㅋㅋ

[익인16]

탄수 안 먹기 유산소 조지기

[익인17]

빼도 뱃골만 작아졌지 밥먹으면 동그랗게 나옴 개빡쳐 걍 뱃살은 평생 안고가야하나벼

[익인18]

안먹으면 돼 진짜 안먹으면 몰라보게 빠진다

[익인18]

아랫배까지 다빠짐 정말 바지입었는데 위아래로 뱃살 티가 하나도안남

[글쓴이]

한끼샐러드+일반식 해야겠다 근육량 빠질까봐 막 줄이지도 못하겠고 어렵네

[익인19]

술 당 탄수 먹는 양 조절 + 유산소

[익인20]

뱃살은 공복시간 늘리고 적게 먹으면 빠지기라도하는데 다리살은 안빠짐….