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하루에 거의 1500칼로리는 먹는거같은데3 l 일상
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운동하니깐 살이안쪄 

유지식단인가 이게 

아침-300칼로리 미만 저염식단

점심-한식뷔페->1200칼로리 정도 되는듯 

저녁- 안먹음 


운동-헬스 1시간 (근력+유산소)

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익인1
저녁 안 먹는 것도 한몫하겠다 근데 밤에 배고픈 거 어케 참아🥹🥹
1개월 전
글쓴이
욕하면서 참아 바로 운동가고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인1
워 본받을게……
1개월 전
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