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과식한 날은 유산소다? 무산소다?7 l 일상
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l조회 97l

점심 뷔페다녀옴......

.이따 저녁은 샐러드 갈길 건데

유산소 1시간 할까 아니면 근력 1시간 유산소 30분 할까!

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익인1
22
1개월 전
글쓴이
잘 먹고 와서 뭔가 하체 중량 잘 들 수 있을듯...? 레그프레스 100 들고 올게!!!!!!!!!
1개월 전
익인2
과식한 날 바로 운동하면 살로 붙음 하루 지나고 해야 됨
1개월 전
글쓴이
헐! 유산소해야하나..?
1개월 전
익인2
먹은 당일은 아무것도 안하는게 좋대! 근데 근육 늘릴거면 중량치는게 좋구
1개월 전
글쓴이
아 그러면 중량쳐야게따 !!!
1개월 전
글쓴이
내일도 운동할거라면?!
1개월 전
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