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혈당 내리는 목적으로 스쿼트는 몇개쯤2 l 일상
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익인1
그냥 스쿼트 말고 홀딩스쿼트해봐 나는 스쿼트 보다 홀딩 스쿼트가 효과 좋다고 알고 있음 15초 3세트 정도 한번 해봐 추천함 갯수 셀 필요조 없고 시간도 훨씬 적게 걸리는데 효과는 더 좋음
1개월 전
글쓴이
오 어떤건지 찾아볼게 고마워!
1개월 전
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