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유산소 운동 두시간 너무 많아?2 l 일상
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55키로인데 50키로까지 뺄라고ㅠㅠ

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익인1
2시간 내내 호홉 유지할수 있으면 하면 좋지
유산소라는게 말그대로 산소를 쓰는건데 보통은 인터벌처럼 전력질주랑 걷기를 반복하거나 해서 산소를 써야 하는데 2시간 유지할 체력 있으면 ㄱㄱ
3일 전
익인2
입터질수도 있으니까 운동 1시간하고 식단을 잘 지키는게 나을걸
3일 전
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