스위치온 3일차..

운동 2시간 전에 단쉐 마시고

근력운동하는데 너무 허기지더라…

운동 끝나고 단쉐 한번 마시고 

또 3시간 뒤에 단쉐 한번 더마시고

들기름에 두부 살짝 데워 먹음…

내일이면 이제 한끼는 밥 먹을 수 있다~!~!~!

[익인1]

1,2일차엔 진짜 단쉐만 먹은거야???괜찮아 일상생활가능해??

[글쓴이]

아 웅 식사는 그거로 하고 허기질때 당근오이 좀 먹음!
일상생활 가능하고 운동은 하던대로 유산소근력 합쳐서 2시간정도씩 했어ㄱ
근데 내가 워낙 평소에 운동량이 없고 지금 휴학중이라 일도 공부도 크게 안해서 가능한거일수도ㅜㅜ암튼 난 괜찮았어! 자기 직전에만 좀 배고프고

[익인1]

와 어떻게 운동까지 했어 대단하다!!! 후기보니까 다들 힘도 없고 힘들다고 해서 걱정이었는데...
혹시 단쉐는 어떤거 먹었어??난 요새 프로티원 얘기가 많길래 요거 사봤는데 건더기 있어서 안된다는 말도 있더라고

[글쓴이]

어제까지는 괜찮았는데 오늘은 운동하면서 큰 힘이 잘 안나긴 하더라구ㅜㅜ 체력에 맞게 잘 하면 될거같애 ㅎㅎ
나도 프로티원 새로 샀어! 사실 3일차라 아직 감량은 크게 효과를 못봤긴 한데 박용우 선생님이 만드신 스위치온 단백질 보니까 알갱이 그런거 있더라구! 성분만 좋으면 큰 상관 없지 않을까.??
사실 나도 유튜브 좀 보고 바로 시작한거라 이론은 잘 몰라서 책 빌려서 한번 읽어보려고 생각중이야

[익인2]

나두 3일차야 내일부터 한끼 밥 먹을 수 있다는거 너무 설레서 잠도 안올거 같아 ㅋㅋ

[글쓴이]

나도 ㅋㅋㅋㅋ뭐해먹을지 생각하고 자려고
내일 아침에 눈 일찍 떠질듯ㅋㅎㅋ

[글쓴이]

난 심지어 오늘 두부 반모 먹는데도 너무 맛있어서 감격했다니까…빨리 밥 먹고 싶다
뭐든 맛있게 먹을 수 있어

[익인2]

3일하면서 오이가 이렇게 맛있는거였는지 첨 느꼈어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ마자 오이 시원하고 은근 달고 맛있어
당근이랑 오이가 내 최애 채소야 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 중 간식으로 최고

[익인3]

감량은 얼마정두 해써?!