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코어에 힘이없어서 푸쉬업할때 허리에 힘을 너무 많이줘 많이들어가 그래서 아파1 l 일상
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어떡함

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익인1
코어 운동 먼저 해야 함 아니면 코어 약한 사람 벽에서 푸쉬업하던데 그거 먼저 하고 근력 좀 붙으면 바닥에서 해
3일 전
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