뱃살 빼고 싶은데 걍 런닝이랑 천국의 계단만 해도 ㄱㅊ지?

요즘 뱃살 부자됨..........식이 안하고 뱃살 빼고 싶은데 유산소만 조져도 될까 

[익인1]

아니 뱃살 식단 필수

[익인1]

군것질을 끊고 빵 덜먹고 이런건 해야해 !!

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 먹으면서 하는건 안돼?????

[익인1]

응 ,,,,, 너 걍 벌크업 돼 ,,,, 건강한돼지됨 ,,,,

[익인4]

벌크업ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[글쓴이]

근력운동을 안해도 벌크업돼.......?????????

[익인1]

글쓴이에게
아니 너 살은 살대로 찌고 몸은 건강해진다니까 ㅠㅠㅠ 내가 식이 안해서 ㄹㅇ 건강한 돼지 되고 있다니까 먹을거 다먹고 운동하면 그게 바로 건강한 돼지가 되는거라규ㅠㅠㅜ 너 살빼는게 목표자나ㅠㅠㅠ

[익인2]

코어운동도 해줘잉

[글쓴이]

플랭크 조질게유

[익인2]

멋있엉

[익인3]

식이안하면 무쓸모..

[익인5]

나 식이 안하고 운동량만 늘렸는데 살 빠지더라!

[익인6]

뱃살은 진짜 식단이더라.. 경험담

[익인7]

뱃살응 무조건 식이임 탄수화물(특히 정제) 당류 줄이면 쏘옥 빠져 근데 방심하면 도로 나옴 뱃살은 꾸준하게 식단하고 운동 병행하는게 중요한거 같더라

[익인8]

난 라떼랑 습관적으로 마시던 음료수들 링티로 바꿧는데 그것만으로도 5키로 빠졌어
유지방이랑 음료수 마시고 있으면 이거라도 끊어봐

[글쓴이]

안되.............나 라떼 진짜 좋아하는데........

[익인9]

식이없으면 안됨

[익인9]

식이없이 하려면 육상선수 만큼 운동량 잇어야함

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 다들 식이는 필수라 하는구나 일단 부실한 돼지니까 건강한 돼지하고 그 다음에 체지방 커팅해볼게...