객관적으로 봤을 때 내 생활습관이 그렇게 별론지 봐줄래..?

평균 밤 10~12시 사이에 자서 아침 6시 40분에 기상함

아침 식사는 할 때도 있고 안할 때도 있는데 보통 삶은 계란이랑 과일 간단하게 먹거나, 엄마가 해주신 김밥이나 유부초밥 먹어

1시간 반 정도 걸려서 출근하고 아메리카노는 5일(주중) 중에 1~2번만 마셔

점심은 회사 구내식당 영양사님이 짜준 식단으로 먹는데 양을 많이 먹진 않아

일하면서 입 심심하면 간식은 1~2주에 1번 정도 먹어 물은 따뜻한 보리차로 하루에 1.2L 정도씩 마시고

1시간 반 걸려서 퇴근하고 집 와서 저녁은 집밥 먹어 엄마표 반찬이랑 밥이랑 해서

라면은 1달에 1~2번 정도 먹고 주말에는 과일도 많이 먹어

음식을 짜게 먹는 편은 아냐 예전에 다이어트 빡세게 한 후로 외식할 때만 좀 짜게 먹는 것 같고.. 그마저도 웬만하면 난 슴슴한 메뉴로 시키는 편이야

외식은 남자친구 만나는 금,토 정도만 해

운동은 잘 안하지만 출퇴근할 때 합쳐서 하루에 1시간 정도는 걸어

영양제는 비타민d, 루테인, 질유산균 챙겨먹고 있어

이 정도면 생활습관 괜찮은 편 아냐?ㅠㅠ 20대 후반되니 병치레가 너무 많아서 병원 가면 갈 때마다 자꾸 생활습관을 개선해야 한다는데 여기서 뭘 더 해야하지..

[익인1]

완전 괜찮은거같은데????

[글쓴이]

이번에 하혈을 해서.. 갔더니 생활습관을 개선하래..ㅋㅋㅋㅋ 대체 여기서 뭘 더 해야하는거지.. 다혈질에 고혈압전단계 나와서 스트레스 때문일까봐 최대한 화도 안내려고 엄청 다스리고 살고 있는데 대체 왜 이러는거야..

[익인1]

의사한테 제가이러저러하게 살고있ㄴ는데 어떤부분을 어떻게개선해ㅐ야 도움이될까요 하고 물어보자.
아 근데 비타민은 종합비타민이나 비타빈b정도 더먹는게좋읅듯 ?!

[글쓴이]

종합비타민을 먹어야하나? 찾아볼게 고마워ㅠㅠ

[익인1]

아무리봐도 뭔가 트집을 잡을만한 습관이 안보여. 굳이따지자면 운동이지만 하루한시간 걷는것도 안하는사람ㅁ많고

[익인2]

키 몸무게 몇이야?

[글쓴이]

169에 55~57 정도 나가!

[익인2]

다이어트 하고 하혈하는 거야?

[글쓴이]

아니 다이어트는 5년 전에 했었어ㅋㅋㅋ 멀쩡히 잘 살다가 갑자기 하혈.. 병원 가서 초음파 찍어봤는데 생활습관 개선만 얘기하심..

[익인2]

그럼 이노시톨이나 고기 잘챙겨 먹엉

[글쓴이]

2에게
안그래도 의사선생님이 이노시톨 먹으래서 13만원 주고 시켰다.. 근데 웃긴 게 생리도 28일 주기로 매달 꼬박꼬박 잘 하긴 해..ㅋㅋㅋ 그래서 괜히 이노시톨 먹었다가 생리 밀리고 부작용 올까 걱정됨..

[익인3]

병원은 나 한달에 한번 술마신다고 하는데도 줄이라하더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ머 다른 부분에서 스트레스 많이 받아..? 생활습관보다는 먼가 정신적인 ㅅ트레스가 관련있을수도 있겠다 싶은디

[글쓴이]

전혀.. 회사 일도 잘 되어가고 요즘 받을 일이 전혀 없었거든 그나마 남친이랑 다툴 때 정돈데 그거야 뭐 몇시간이면 풀리고 그렇게 스트레스 받을 것도 아니어서.. 출퇴근 시간이 오래 걸려서 몸이 나도 모르게 힘들어하나 싶기도 하고..ㅋㅋㅋ 모르겠다ㅠㅠ

[익인4]

너무 건강하게 사는데 뭐지