나 이렇게 세달 사니까 살 조금 빠지고 피부 좋아짐

아무리 늦어도 11시 30분 이전에 자고 7시쯤에 일어남

아침 저녁으로 양배추즙 먹음 

당류 높은거 어지간하면 안 먹음

점심 닭가슴살만 먹음 먹자마자 자전거 탐  

[익인1]

양배추즙 어디거목어? 냄새 역하지않아?

[글쓴이]

그거 사과즙 조금 섞인거 마시면 ㄱㅊ..음..

[글쓴이]

아 근데 난 원래도 야채 잘먹어서 괜찮다 느낀거일수도있음..
우리 엄마는 니나 많이 먹으라고 하더라....ㅋ .ㅋ .ㅋ..

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좀 별로 정도가 아니라 나는 ㄹㅇ 헛구역질하고 학교에서 목으면 복도에서도 애들이 아니 뭔냄새야?? 이랬음 ㅡㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 먹던게 좀 심했나

[글쓴이]

와 나 바닥에 한번 엎은 적 있는데 냄새 오지긴 했어
근데 계속 먹다보면 적응 된다 ^^?...

[익인2]

간안조은사람은 즙 삼가하시길..
나는 즙먹으면 이상하게 간수치가 올라.

[글쓴이]

간 약하면 즙 별로 안좋음 ㄹㅇ
위 안좋은 사람이 먹으면 좋음

[익인3]

신장 조심해 그렇게 다이어트 하면 신장 망가진재

[글쓴이]

저녁은 무조건 쌈이랑 고기 꾸워먹어... 디저트로 블루베리

[글쓴이]

사실 다이어트보단 당뇨 무서워서 이러는건데
살은 많이 안빠졌어 48에서
지금은 45 후반 46초반 간당간당함

[익인4]

어떻게 다이어트 하면 망가지는거야?

[익인8]

즙 내서 먹으면 과도한 양이 한번에 들어와서 독소가 해독이 안될 수 있음

[익인10]

즙류만 피해도 ㄱㅊ 야채/과일 즙내거나 갈아먹는게 제일 안좋음

[익인3]

인스타 보니 닭가슴살 이런걸로만 다이어트 하면 망가질 수도 있대
신부전증?

[글쓴이]

매일 닭가슴살 먹기vs초콜릿 디저트 카페음료 매일 조지기
보단 그래도 닭가슴살이 낫지 않을까........

[익인3]

그래 그냥 그렇게해 ^^

[익인5]

조금만 빠진게 신기하다 개훅훅빠질거같은데

[익인7]

그니깐 엄청 빠진가 어니야??

[글쓴이]

저녁을 말도안되게 푸짐하게 먹음....
오늘도 엄마표 카레돈까스 계란토마토 블루베리까지 먹었음 ㅠㅜ

[익인5]

저녁도 야무지게 먹고 살까지 뺐으니 개이득두배이벤트지

[익인6]

저렇게 먹는데 조금 빠졌다니

[익인6]

아 아침 저녁으로 양배추즙을 추가로 먹었다는 거구나 정말 극한의 다이어트 식단인 줄 알앗네

[글쓴이]

ㅇㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
양배추즙을 식사 대용으로 쓰면 와.. 진심 리스펙

[익인6]

ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 와 저렇게 세 달인데 살이 조금 빠져…? 이러고 댓 달았엌ㅋㅋ 혹시 아침은 뭐 먹어??

[글쓴이]

일어나자마자 즙 먹고 티파니 허리운동 한번 조지고 책 좀 읽다가
한 30분 후에 우유랑 베이글 먹는다

[익인6]

글쓴이에게
오호 그렇구나 닭가슴살은 야채 따로 안 먹고 그냥 ㄹㅇ 닭찌만 먹는 거지?? 아침점심 간단에 저녁 푸짐인 건가…!!!

[글쓴이]

6에게
엉 cu에서 1900원인가 닭가슴살 파는거 있는데 점심에 그거 사서 먹어

[익인6]

글쓴이에게
오!!! 대박 고마워 이러면 야채 챙기는 스트레스 안 받구 좋겠다!!!!!!! 혹시 저녁에도 운동 따로 해? 보니까 식후 운동 일부러 하는 것 같아서!!!

[글쓴이]

6에게
저녁에는 가끔 자전거 타러 가
일주일에 한두번??

[익인6]

글쓴이에게
아핳!!! 여러가지 물어봤는데 답해줘서 넘 고마워♡

[익인7]

피부좋아졌다는게 여드름같은게 잘 안 난다는거야?? 아님 피부 광이나??

[글쓴이]

나 생리 직전에 턱이랑 코에만 여드름 났었는데 그게 이제 안나
그리고 쪼끄맣고 하얀 고름? 같은 여드름?? 가끔 났었는데 사라짐

[익인9]

원래 당류 많이 먹으면 피부 안좋아져?
나도 줄여볼까ㅠㅠㅠㅠ

[익인8]

나도 다이어트 두달 째인데 설탕밀가루과일백미 다 끊었는데 요철 사라지고 피부 매끈해지더라

[익인11]

니나많이먹으랰ㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

야채 갈아먹는게 안 좋다고...? 나 베르베르 스무디 만들어먹으려고 했는데 ㅜ