나 변비 처음인데ㅠㅠ 다시 정상 똥으로 어케 돌아가?

ㅜㅜㅜ 나 저번에 똥이 너무 안 나와서 변비약 먹고 

설사 쫙 했능데 그 뒤로 완전 변비에 걸린 것 같아

5일 만에 염소똥 몇 개 싸고 또 똥 안 나오는 중 ㅠㅠ

유산균 푸룬주스 요거트 배러라이트 다 먹어도 효과 없어

살려줘 이거 때문에 소화도 안 돼. ㅠㅠ

[익인1]

다시 자주 싸는 수밖에,, 뛰는 운동 많이 하고 밥 잘 먹고 설사 직행 푸드 먹고..

[익인2]

물 많이 마시고 식이섬유 많이 먹고 유산균 먹고 운동도 하고 아까 밑에 보니까 유산소하면 좋다 그러더라!