[잡담] 흉곽호흡이 ㄹㅇ 기괴하다.... - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 이거 필테할때도 절대 일상생활에선 하지말랬는데 습관돼서 요즘 숨이 잘 안쉬어짐ㅋ큐ㅠ 어제
	익인2 이거 필테할 때만 하는 거였어? 어제 글쓴이 필테할때는 복부 힘 풀리지 말라고 한댔나 그랬던 것 같은데 일상생활에선 안하는게 좋음.... 어제
	익인3 이거 가끔하는거임! 항상하몈 안좋댕 난 하루에 한 번 해ㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인4 헉 배로 숨쉬여햐는거야…? 나 이글 보고 내가 숨쉬는 거 봤눈데 폐로 숨쉬는 거 같움 배로 다시 숨 쉬는 즁 어제 익인15 놉 여자 남자 숨쉬는 방법이 달라. 구조상 평상시에는 가슴으로 쉬고 잘때는 배로 쉬는데 남자는 배로만 숨 쉬어 어제
	익인5 근데 얕은 호흡은 아니지 않아? 흉곽.부풀어지면ㅅ서 공기가 배까지 깊게 들어가지 않아? 어제
	익인6 근데 이거 한 4년전인가? 암튼 몇년전엔 유튜브에서 항상 저 호흡하라고 그래야 흉통얗ㅂ아진다고 하는 영상 좀 많았던걸로 기억함... 근데 항상 하면 안된다니ㅜ ㄹㅇ지금 처음알앗어 어제 익인12 222 심지어 주변인들한테 흉식하라고 퍼트렸는데 뱃살 덜찐다면서 어제
	익인7 아 근데 과식하는 사람은 갈빗대 많이 올라가서 남들에비해 가슴도 벌어지고 흉통커지는거 ㄹㅇ임... 어제 익인9 .. 그래서 내가..? 어제 글쓴이 그게 정말인지 나는 모르지만 그럼 차라리 음식을 정량으로 줄이지 숨을 얕게 쉬어서 보정할 필요는 없는 것 같음.... 어제 익인7 아니 음식을 줄여서 살을빼도 흉통은 안줄어듬...그래서 저런 호흡법으로 줄이는 운동이 나오는거같고 어제
	익인11 띠용 난 평생을 가슴으로 해왔는데… 배로 하려니까 넘 아픈디 어제
	익인13 일상생활에선 안하는게 좋음 딱 필테 운동할때 코어 잡기 위해서만 하고 어제
	익인14 궁금한게 헬스할 때는 흉곽호흡 안쓰는 거야? 어제 익인16 아랫배까지 숨 내려가게 깊게 쉬라고 해 어제
	익인17 ㄹㅇ 이거 유행했었잖아 어제 익인27 와 난 첨 알았는데 유행이었다니 ㄷㄷ 어제
	익인18 무식하다 ㄹㅇ 가슴호흡하면 몸이 바뀌겠니? 어제 익인19 줄어들긴 줄어들음 어제
	익인19 흉곽커져서 줄이려고 하는건데 정병까지로 보일 필요있나? 어제 익인21 그저 예뻐보이기 위해서 하는거라면...좀 기괴하긴하지 뭐..ㅜ 어제 익인19 아 보통체형인데 줄이려는 사람들? 난 ㅜ 크로스핏이랑 빡센 운동해서 그런가 폭식해서 그런가 흉곽이 몇년 사이에 확 커져서 줄이려고 저거 하거든 하ㅏ아ㅏㅏㅏ 옷도 다 등에서 안잠기고 떡대생겨서 개 스트레스하 하는 중 어제
	익인20 호흡에 잘못된 건 없음 때에 맞게 해야하는건데 그게 아니라 문제가 되는거임 호흡이 짧아지면 2차 호흡근들이 대신 사용되서 더 큰 문제를 발생시킴 체형변화도 생김 어제
	익인22 흉곽올라간 사람은 해도됩니다.. 어제
	익인23 근데 나 우ㅏㄴ래 호흡 크게 못들이마시는데 흉곽으로 호흡하면 가슴깊게 완전 마니 더 마실 수 잇음 그래서 헉헉 운동하면 자연스럽게 가슴으로 숨쉬어 어제
	익인24 저거 코어근육 고정하려고 하는건데 원래 필테가 환자들을 위해서 만들어진거라서 필요한사람한텐 엄청 유용해 허리통증도 줄고 어제
	익인25 저거 운동할때만 하는거 아니었냐뇽.... 어제 익인25 흉곽호흡한다고 흉곽 사이즈가 주는게 아니라 그냥 코어가 잡히는거 아닝가... 어제
	익인26 그 어깨랑 목 보조호흡근 사용하면서 가슴이들리는 흉식호흡이랑 흉곽을 부풀리고 내뱉는 흉곽호흡은 다르던데 나는 호흡근에 문제가있어서 흉곽호흡으로 교정많이했어 어제 익인26 혹시 승모근 딴딴하고 뻐근하고 숨쉴때 어깨들리는 사람들은 날개뼈에 문제 생길수도있고 이미문제가있어서 적절한 호흡근이 안쓰일수도있으니까 저런 운동으로 호흡근사용하는거 좋을것같아 물론나도 맨날하고 습관들인게아니고 운동개념으로 잠깐씩하긴햇음 어제
	익인28 나도 필테시작하면서 흉곽호흡하라했을 때 띠용했는데 필테쌤도 여유되면 짬날때 잠깐만 해주라더라.. 복식으로 호흡하다가 저거 하니까 처음에 진짜 힘들었는데 확실히 흉곽 조금 줄긴하는데 계속 할건 못됨.. 어제
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 어제 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 어제 글쓴이 미안한데 난 원래 밑둘레 70이라 저런거 필요 없음.... 내가 보기엔 저렇게까지 하는게 건강 해치는거 같으니까 말하는거지 위에 댓글에도 난 운동할때 잠깐 하는거가지고 뭐라하지 않음 그리고 복부 코어 유지나 체형교정 목적으로 하는거랑 흉곽을 줄이고 싶어서 하는 건 같은 행동 같은 시간이라도 차이가 확실한 것 같음 그리고 코르셋 안사라지는게 마지막줄처럼 생각하는 사람들 덕이구나 싶음 어제 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 어제 글쓴이 아니 쳐진눈이라 쌍수까진 내가 쌍수를 안 했지만 이해할 수 있지.... 그런데 난 실리콘 넣고 부작용 감수하는 수술 하는 순간 이해 못하는 사람임 그건 건강을 해치는거니까.... 치마 입는다고 건강이 나빠지는 거 아니니까 본인이 예쁘다고 생각하고 좋아서 하든 불편해도 사회 기준에 맞추려고 하는거든 이해하는거고.... 그런데 호흡은 적절한 때에 전문가 권유로 하는게 아닌 이상 건강을 해칠수도 있는 일이니까 미용목적으로 하는 건 이상하단거잖아... 그 와중에 니가 내가 관리를 안하는 어쩌구 하면서 메신저를 공격하는 꼴을 보니 건강 해치는 코르셋도 저렇게 메신저를 비난하면서 입막음 되는구나 싶었어 네가 좋으면 너는 그거 건강한 자기관리라고 계속 믿으면서 계속 하면 될듯 어제 글쓴이 그리고 꼭 내가 하는 모든 것을 건강한 행동으로 포장하며 살 필요도 없어~ 내 인생에는 필요하지만 이성적으로 봤을 때 건강한 행동은 아닌 것들은 그냥 인정하고 그럼에도 내 인생에 필요하다면 당당하게 할 수도 있는거지 어제
	익인30 가슴으로 숨쉬면 저혈압옵니다~ 경험담이요.. 어제
	익인31 걍 요즘 나오는 옷들이 나쁨… 흉곽 작아야 맞더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜…. 가슴 팔 다 남는데 흉곽이 커서 안잠김… 어제
	익인32 발성이든 성악이든 등등 소리낼때도 복식이 훨씬나은디 왜굳이연습ㅋ가지ㅠ 어제

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