헬스 초본데 랫풀다운이 너무 어려움..

피티 받을때 두번 배웠는데 아직도 모르겟음.. 유튭 봐도 잘모르겠음 ㅠㅜ

[익인1]

자극점을 모르겠는거면 근육이 너무 없어서 못느끼는거일수도

[익인2]

그냥 등근육이 없어서 그래 일단은 그냥 매일가서 랫풀다운 시티드로우 맨날 당겨
아니면 라운드 숄더 너무 심하면 그럴수도 있고

[글쓴이]

혹시 할 때 등쪽 날개뼈 부분 아파야 맞는거야??

[익인2]

아프다기보다는 날개뼈부분이 위로 아래로 회전하면서 거기 근처에 붙어있는 근육이 늘어나고 줄어드는 이미지가 맞아