14키로 빼고 알게된 거

다 지방이었다 빼고나니까 의외로 어깨 태평양 아니었고 팔뜍살도 많이 빠져서 라인도 이뻐짐

[익인1]

부럽당 나 지금 어깡인데 다이어트중이야... 혹시 젤 중요하게 생각한게 뭐였어...??

[글쓴이]

먹는 거 줄이는 걸 제일 중요하게 생각하면서 다이어트햇러 배고파서 사망 일보직전 아니면 저녁안먹기,,,

[익인1]

혹시 운동은...? 그리고 기간도 궁금해ㅠ

[글쓴이]

운동은 걍,,, 많이 움직이고 에스컬레이터 안타고 계단오르기가 끝,,, 김포공항역 서해선에서 5호선 환승하는곳 보면 되게 길거든 그냥 거기 죽을 거 같아도 걸어올라갓어 효과굿

[익인1]

그것밖에 안했따구?...??????? 그런데도 다리나 팔뚝살이 빠져???

[글쓴이]

1에게
뱃살도 빠지던데,,,? 아 그니까 일단 먹는 걸 진짜 많이 줄였어 나는 치킨도 1마리 금방 다 먹고 콜라 큰 것도 앉은 자리에서 다 먹고 무튼 먹성 엄청 좋았는데 식단 바꾸고 양도 줄이고,,,

[익인1]

글쓴이에게
나도 사실 운동보단 일단 음식 줄여가는 걸로 시작하고 있거든..? 종류도 바꾸고 건강하게 먹을라 하는데.. 그걸 얼마나 한거야?

[글쓴이]

1에게
곧 5개월된당 아침엔 단백질쉐이크/계란두알 점심은 일반식처럼 먹는데 양은 절반으로 줄이거나 샐러드 저녁은 안먹기 이렇게햇어

[익인1]

글쓴이에게
아 아침을 엄청 적게 먹는구나... 그럼 그럴만도 하다ㅋㅋㅋㅋㅋ꾸준한거 대단하다

[글쓴이]

1에게
남은 20대를 예쁘고 건강하게 보내기 위해서…😭

[익인2]

흡 부럽다 난 12키로 빼고 알게된거,, 내 어깨는 진짜로 넓었고 팔뚝살은 평생 안고 가야 한다는 거..ㅠㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

목표몸무게까지는 못가서 아직 다여트중인데 다 빼고나서 팔뚝 만족스럽지 못하면 지흡이라도 할라고

[익인2]

난 저체중까지 뺐는데도 이래,,,,, ... ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 걍 안고 살래 지흡은 무셔...