고도비만인데 일주일에 2kg 빠졌는데 너무 적게 빠진거 아닐까..

163에 83이었는데 일주일 되니까 2kg 안되게 빠졋더라고..

근데 보통 나같이 무게 많이 나가는 사람은 일주일에 5kg 금방 빠지던데 군것질 일절 안하고 식단 딱 지켜서 했는데도 이 무게에 2kg밖에 안 빠딘거면 뭔가 문제가 있는거 같은데......

[익인1]

일주일에 2kg도 개빨리빠진거아님?

[익인1]

원래 정상체중에서 2kg빼는거 한달정도 걸림

[글쓴이]

그렇구나..🥲 내가 고도비만 루틴 브이로그만 봐서 그런가 뭔가 잘못된줄 알앗어ㅜ..ㅜ

[익인2]

아녀 지금 빠지고 있는 초창기라 그래 맘 편히 가져 일주일단위로 보지 말고 한달 단위로 길게 봐 오히려 초반에 너무 빠져버리면 요요 오고 다이어트 더 힘들어져 한달에 4-5키로 정도로 느긋하게 봐

[익인2]

기초대사량 정착 과정이 좀 걸려

[글쓴이]

헐 그렇구나....고마워ㅠㅠ 나 진짜 마음이 안좋았거든 ㅠㅠ 나한테는 ㅁ죽을거같은 일주일이었는데....

[익인2]

습관 들으려면 기본 2주는 생각하지 말고 해야 해 그게 기본이고 제대로 잡히려면 4주는 봐야 하니까 맘 편히 먹어

[글쓴이]

고마워.. 열심히해볼게 ㅠㅠㅠ 그리고 내가 운동은 따로 안하는데 그래도 하루에 6천보~만보 이상은 걸으려고 하거든 계단 타고.. 이정도도 충분할까? 무게땜에 무릎이 아파서..