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군살 정리하는데 꾸준히 플랭크도 효과 있으려나? l 일상
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방송 일 하느라 꾸준히 헬스 갈 짬은 안 나는데 혈육 결혼식으로 쫌 살 빼긴 해야하는데 요즘 8층 사무실 계단으로 다니고 에스컬레이터 안 타고 계단 타기 + 몇시에 퇴근하든 플랭크 시간 늘리면서 3세트씩 하곤 있는데 훨 낫겠지?? 

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