호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체지방 뱃살 빼는데는 닥 식단이야?6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 291l
마른 비만인데 근력운동 위주로 하는중이야 근데 체지방률이 높아서 이거 빼려면 유산소랑 식단이 좋은거지?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
뱃살은 무조건 유산소로 빼고 근력운동이랬는데 아닌가 ..? 내가 잘못 알고 있을수도 ....
2일 전
익인2
유산소 식단 반드시 병행해야지 그럼그럼
2일 전
익인3
예 그러네요.. 예... 유산소.. 식단..
2일 전
익인4
체지방은 유산소
2일 전
익인4
뱃살은 걍 식단이 100이라고 할 정도로 안 먹는 게 답이고 인터벌 러닝처럼 고강도 유산소 해야 함 대신 근육도 좀 같이 털리긴 함
2일 전
익인6
마른비만은 유산소보다 근력운동 더 집중하는게 좋아
근육이 너어어ㅓ무 없어서 지방이 높게 나오는 것도 있어
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상30~31살익들은 25보면 애기 같아..?434 10.02 22:3030657 0
일상남사친 뺏겨본애들있어?ㅋㅋ154 10.02 21:0811388 0
이성 사랑방방금 이상한디엠왔는데 손이다떨림217 10.02 19:3453452 2
일상같은 성씨끼리 결혼하는거 좀 기괴하지 않아?86 10.02 20:532210 0
촉본인표출 촉인 등장118 2:522690 2
아 또 우울핑이네3 09.30 15:54 93 0
콩깍지가 씌었나 09.30 15:54 16 0
폰케이스 바꾸는걸로 힐링함 09.30 15:53 7 0
카드신청 잘 아는 익들.. 도와주ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 28 09.30 15:53 79 0
코코 피자 구매 현금 없으면4 09.30 15:53 17 0
아이패드, 스탠리 텀블러, 일제 샤프…요즘 없는 사람을 못 봄41 09.30 15:52 899 0
소개팅 카톡으로 자기소개 했음 그 다음 뭐라 보내야해?3 09.30 15:52 81 0
친해지기 진짜 어려운 mbti 뭐였음?78 09.30 15:52 950 0
나 보부상인데 2 09.30 15:52 22 0
출근하기로 했는데 채용공고 왜 안내려?1 09.30 15:52 35 0
아 스트레스받아 09.30 15:51 17 0
원룸 자취익들은 여름이불,옷 겨울이불,옷 어디다 수납해..? 공간이 있어?7 09.30 15:51 38 0
동사무소 9급들 왜이렇게 싸가지 없냐44 09.30 15:50 654 0
알바 골라줘…7 09.30 15:50 39 0
하 이제 곧 앞트임하고나면 눈앞머리 북북긁는것도 못하겠지4 09.30 15:49 40 0
요즘 다 킥킥거려서 전염됨😞 09.30 15:49 32 0
내 친그 유뷰남이랑 만난ㄴ단다…30 09.30 15:49 801 0
이 노래 아는익들 첫소절 뭐로 시작함?12 09.30 15:49 71 0
얘들아 예민하면 댓글 달지 말고 물이라도 한 잔 마시구 와...5 09.30 15:48 79 0
오늘 아주 끝내주는 하루를 보내겠어.. 09.30 15:48 32 0
처음이전0690700711072073074075076077078079080다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_사랑하는 파도에게w.1억  "선생님! 불륜은 나쁜 거죠?""어?""옆반 선생님이 불륜은 나쁜 거래요."나는 불륜을 저질렀다. 불륜을 저지른 희대의 썅년이다."쌤보고 불륜을 했대요! 근데 쌤은 착하시니까 그럴리가 없잖아요!""…….""순희 쌤 싫어요! 매일 쌤 보면 욕해요. 쌤 싫어하..
thumbnail image
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
thumbnail image
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
전체 인기글 l 안내
10/3 13:36 ~ 10/3 13:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
10/3 13:36 ~ 10/3 13:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)