호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N자동차 N사회복지사 N유부 N탈모 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체지방 뱃살 빼는데는 닥 식단이야?6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 278l
마른 비만인데 근력운동 위주로 하는중이야 근데 체지방률이 높아서 이거 빼려면 유산소랑 식단이 좋은거지?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
뱃살은 무조건 유산소로 빼고 근력운동이랬는데 아닌가 ..? 내가 잘못 알고 있을수도 ....
어제
익인2
유산소 식단 반드시 병행해야지 그럼그럼
어제
익인3
예 그러네요.. 예... 유산소.. 식단..
어제
익인4
체지방은 유산소
어제
익인4
뱃살은 걍 식단이 100이라고 할 정도로 안 먹는 게 답이고 인터벌 러닝처럼 고강도 유산소 해야 함 대신 근육도 좀 같이 털리긴 함
어제
익인6
마른비만은 유산소보다 근력운동 더 집중하는게 좋아
근육이 너어어ㅓ무 없어서 지방이 높게 나오는 것도 있어
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 이거 직장인들 사이에서 반반으로 갈린대197 10.01 22:3923403 0
일상 인생 망했다 취뽀해서 내일 입사인데 모든게 끝났어220 10.01 18:5149862 2
야구 지금 슥팬들 현장에서 시위중이래147 10.01 20:0324632 0
일상지금 엄청 춥다는 익들 보면 신기함..125 7:5713462 0
이성 사랑방 이사람 더 만나봐도 될까….?92 0:3918073 0
난 진짜 코고는사람이 제일 싫다 2 09.30 15:44 29 0
알리 테무 중독 장난아니다 8 09.30 15:44 65 0
청약에 얼마씩 넣어?20 09.30 15:44 273 0
오 컴포즈 신메뉴 토피넛라떼 이거 맛있당 09.30 15:44 42 0
야추 다이스 할사람 09.30 15:44 29 0
갑자기 전화하는 거 싫은데 말하면 상처겠지??6 09.30 15:43 45 0
여기 대학원 석사 익들 있어?? 09.30 15:43 19 0
점심에 카레먹었는데 자꾸 트름 올라옴; 09.30 15:43 18 0
간통죄는 안되고 상간녀 소송은 되는거임??? 09.30 15:43 26 0
몇 년 만에 뜬금없이 연락 오면 보통은 청첩장 아님 영업이라더니 찐이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ11 09.30 15:42 82 0
안경이 너무 흘러내리는데 아무 안경점 가서 해결해달라 하면 해줄려나...........4 09.30 15:42 22 0
오래 자취하다가 본가 들어오니까 너무 좋다5 09.30 15:42 37 0
명량핫도그 떡볶이 맛있어??2 09.30 15:42 19 0
내일부터 다이어트 들어간다1 09.30 15:42 21 0
난 명문대생 부러운게 과외알바 하는거 09.30 15:42 24 0
신상 과자 밤으로 잔뜩 나왔던데 먹고싶다ㅏ 머가 젤 맛날 ㄱㅓ 같아?44 09.30 15:42 672 0
이성 사랑방 isfp 여익들 본인이 밀어낸 전썸한테 1년 반만에 다시 연락하는 거2 09.30 15:42 89 0
이성 사랑방 안정형들아 회피형이랑 연애 가능?4 09.30 15:42 79 0
관리 짱짱짱 쉬운 파마추천좀 미용실 가지않기로 유명한 나4 09.30 15:42 24 0
ISTP들은 진짜 간택이구나20 09.30 15:41 1000 1
처음이전685686687688689690691692693694695696다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 콩딱
" 오늘 병원 간다고 그랬지. " " 네. " " 같이 가. ""아저씨 안 바빠요...? "" 말했잖아. 정리 다 했다고. " 아저씨는 내 머리를 쓰담더니, 금방 준비해 이러곤 씻으러 나갔다.사실은 아저씨랑 같이 병원을 가는것은 싫다.내 몸 상태를 깊게 알려주기 싫어서 그런가보다.근데 저러는데 어떻게 거..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
thumbnail image
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을 따라 산책을 하다 슬이..
전체 인기글 l 안내
10/2 11:34 ~ 10/2 11:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
10/2 11:34 ~ 10/2 11:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)