러닝할 때 발 저린 거

일주일에 세 번 한번 뛸때 50분씩 뛰는 게 목표인데 꼭 뛰고 나서 30분쯤? 됐을 때 발 부분이 저리고 감각도 없고 피도 잘 안통하는 느낌이 들어서 항상 그쯤에서 그만두는데 이거 어떻게 해결하지? 익인들아 부탁해..

[익인1]

산소 부족해서 그럴 수도 있어 더 천천히 뛰어봐

[글쓴이]

근데 내가 막 그렇게 빨리 뛰는 것도 아님. 대략 시속 10킬로 정도로 뛰는 데 이정도도 빠른 편인가? 아니면 숨을 더 많이 쉬어야 되나

[익인1]

나도 12km/h 쯤 뛰다가 더 느리게 뛰니까 좀 나아졌는데.... 자세 문제일 수도 있고 신발이 너무 조이지는 않는지 확인해봐야 할 것 같다

[글쓴이]

그럼 나도 한번 속도를 늦추던지 이것저것 시도해봐야겠다. 귀한 시간 내서 답변해줘서 되게 고마워!
익인이도 목표달성 응원할게~