종아리는… 패는게 맞다

부종 심하고.. 두껍고 단단한거는

복싱 선수가 됐다고 최면 걸고.. 열라 패야함

주먹으로도 패고 누워있을 땐 반대쪽 무릎으로 패고..

아니면 폼롤러로 혼내줘야함 

그냥 혼내면 안되고 꾸~~~욱~~~~ 누르면서 아주 혼쭐을 내야함

그러면 좀 기죽어서 말랑해짐

경험담

[익인1]

나 그렇게 하다가 종아리 뒷부분에 한곳이 엄청 빨개진 상태로 뭐가 올라옴.... 혈관터진건가

[글쓴이]

뭐ㅓ머시. 익인이는 패는게 아니고 죽엿나본데..?? 조심해공주

[익인10]

빨간 반점이면 혈관 터진 거 마저

[익인2]

맞아 나도 한 번씩 싸가지 없어보이면 팸

[글쓴이]

맞아 버릇을 고쳐놔야함 종아리훈육

[익인3]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 폼롤러로 조지면 붓기라도 좀 빠질려나ㅜㅜㅠ

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 패본다

[익인5]

그 힘 빡 주면 종아리알 생기는 부분
바로 딱 밑 경계선에 꾹 누르고 발목 돌리면 시원~

[익인6]

적당히 패 나 그러다 멍든적 있음 진짜 뚜들겨 맞은것마냥…

[익인7]

말하는 게 재밌엌ㅋㅋㅋ

[익인8]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기다 여기

[익인9]

하지만 너무 아픈걸 흗 ㅠ

[익인11]

주먹으로 패) 아님 엄지로?

[익인12]

아 진짜로 나 종아리 단단했었는데 티비보면서 맨날 주물주물하니까 알도 없어지고 말랑해짐 .....

[익인13]

마사지 기계 샀는데 완전 좋음

[익인14]

그거 너무 세게 하면 오하려 안좋다던데 더 잘 붓고

[익인14]

걍 스트레칭이 최고래서 스트레칭만 하는중

[익인15]

다운독 같은 자세로 아주 지구 끝까지 늘려주는 것도 좋아..

[익인15]

뭐가 됐든 조져야 해

[익인16]

스트레칭 + 폼롤러가 진짜 최고야

[익인17]

종아리가 생각보다 약해서 강하게 마사지하면 오히려 혈액순환 망치고 안좋으니까 살살들 행