이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
자동차
N
사회복지사
N
유부
N
탈모
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
유산소 운동 만 하면 안좋아??
28
l
일상
새 글 (W)
14시간 전
l
조회
328
l
집에 실내 자전거 있어서 그거만 하는데 안좋은가...?
무식하긴 한데 한달 정도 3-4시간 탐 하루에...
지금은 힘들어서 한시간만 탐
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
현재 장마관련 대통령 지시사항.jpg
연예 · 3명 보는 중
두바이초콜릿보다 이게 더 귀함
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
배드민턴 협회 임원 대우
이슈 · 2명 보는 중
편의점 사장이 본 가난의 원인
이슈 · 29명 보는 중
제보자 훈계질한 JTBC 사건반장 후속대처
이슈 · 1명 보는 중
일본에서 꾸준히 제품화 되는 휴대용 디지털 타자기
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
영국 정부가 한국 보이콧 했음 ㄷㄷㄷㄷㄷ
일상 · 10명 보는 중
미국에 노키즈존이 없는 이유 .jpg
이슈 · 29명 보는 중
모든 삶이 망가지는 음식
이슈 · 20명 보는 중
정보/소식
슈가 지지자들이 세븐틴 승관에게 한짓
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
토트넘 또 회식하나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 2명 보는 중
198cm 백인남의 자아도취 길티 영상
이슈 · 23명 보는 중
익인1
그정도면 살 엄청 빠지지 않어?
14시간 전
글쓴이
응 살뺄라고 하는거
14시간 전
익인2
당연히? 좋음
14시간 전
글쓴이
좋은거?? 누가 유산소만 하면 안좋다 하서
14시간 전
익인2
ㅇㅇ 암상관 없어
14시간 전
익인3
근력운동을 같이 해야 근성장에 좋다고는하는데 당연 운동 안하는사람보다는 유산소만 하는사람이 훨 좋음! 나도 유산소만 해서 지금 9키로 감량했어 근력 말고 오로지 체지방만!
14시간 전
글쓴이
고마워! 혹시 유산소 어떤 종류로 몇시간 정도 해서 감량성공했어...?!
14시간 전
익인3
나는 주3회 수영이랑 주 2회 인터벌러닝! 한시간씩만 했어!
14시간 전
글쓴이
식단도 했을까..?!
14시간 전
익인3
옹 식단도 했어! 너무 빡세게는 아니고 평일에 단백질 챙겨먹고 칼로리 기초대사량 이상으로 챙겨먹고 주말에는 그냥 일반식!
14시간 전
글쓴이
3에게
고마우어🥲🥲
14시간 전
익인4
유산소만 하먼 살이 탄력없이 빼진다고 들었음 근력운동 병행해야 탄탄한 몸매 된댓어
14시간 전
글쓴이
근력은 내가 헬스장 못가서ㅠㅠ
14시간 전
익인5
근손실 오긴 하는데 암것도 안 하는 것보단 낫지 근데 하루 3-4시간은 넘 길다,,
14시간 전
글쓴이
엉엉 지금은 너무 힘들어서 한시간만해
14시간 전
익인6
체지방 뺄때 좋아
14시간 전
익인7
미적인 면에서는 너가 어리지 않다면 급격하게 빼거나 근력운동을 안하면 피부 탄력이나 얼굴 등등 더 늙게 보일수도 있어
14시간 전
익인7
설령 어려도 나중을 위해서는 너무 많이 하면 안좋지
14시간 전
익인8
와 근데 그렇게 하면 궁디랑 그시기 안 아파? 난 이렇게 하고 저렇게 해도 아래가 너무 아파서 오래 못함... 심지어 방광염 온 것처럼 아파허 오래 못 타겠어 ㅜㅜ 살은 진짜 잘 빠지는데...
14시간 전
글쓴이
적응되서 ㄱㅊ
14시간 전
익인9
좋지 마이너스 되는게없음
14시간 전
글쓴이
다행이드
14시간 전
익인10
근데 어느 정도 한계는 있음.. 나 유산소로 최대 14kg 뺐는데 눈바디 보면 그 몸무게로 안 보여..
14시간 전
익인10
아 나도 실내 자전거랑 홈트 영상만 보구!
14시간 전
익인11
여익이야? 생리주간때는 어케해?
14시간 전
익인12
어차피 실내자전거 하면서 근육도 붙지 않나
14시간 전
익인13
쓰나 얼마나 빠졌어??
14시간 전
익인13
글고 자전거 강도 높이면 무산소도 된다고 들었어
14시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
출근하는 사람들 다들 뭐하는 사람들인가요......
321
7:37
41500
1
일상
희두/나연 싸운게 뭔지 궁금한 익들 들어와봐 텍스트로 정리함
250
12:29
22387
0
일상
회사분이 카풀 해주기 싫어하시는 것 같은데 방법 없을까..?
241
9:27
34850
0
야구
우승하는 대신 팀컬러로 1년 동안 염색하고 살기
67
11:05
8918
0
이성 사랑방
/
이별
나 찌질하지ㅜ애들아..? 지금실시간이다.. 내가 상대에게 의존성이ㅜ강했거든 지쳤대
90
2:50
28140
1
KIA
테스 홈런쳐서 차 받은거
29
12:39
7053
0
LG
둥둥이들 우리 독방 위치 저 위에 있는 순간도 얼마 안남았을거 같은데
25
0:06
3787
0
롯데
🌺 시즌 마지막 경기 임시달글 🌺
31
16:08
493
0
SSG
최정이 약속을 지켰다
24
09.30 23:00
5460
4
한화
진심 누구세요
23
11:17
5771
0
촉
타로 봐줄게
37
15:37
509
0
키움
무슨 자신감인진 모르겠는데 내년에 가을야구 갈듯
15
09.30 22:48
1952
0
삼성
왜 우븐 블루 안 떠
22
10:01
1727
0
BL웹툰
얘드라 ㄹㅈ 이번 신작 내가 1년 기다린거다?
32
09.30 22:59
5175
0
KT
가는 법사들 있어?
16
09.30 23:54
1284
0
토익 900인데 토플 몇점반 들어야돼?
2
9:58
18
0
다이어트 생각보다 쉬운거였구나
30
9:57
834
0
동남보건 간호 인식 어때?
3
9:57
43
0
제로음료중에 콜라,사이다말고 추천해주라
11
9:57
34
0
이성 사랑방
ㅋㅋㅋㅋㅋ만 오면
11
9:57
140
0
이 상의 별로야!?
1
9:57
28
0
취준생익 알바 출근하러 간다.....
2
9:56
34
0
청바지 입으면 엉덩이 라인 주름 지는 거 왜일까..
9:56
21
0
오늘 니트
1
9:56
25
0
이성 사랑방
눈낮춰서 연애하지마
7
9:56
261
0
여쿨라 염색 할??말??
6
9:55
81
0
아이폰 피트니스 앱 쓰는 익들 워치 이써야돼??
9:55
10
0
생일날 애인이 생일 선물 준거를 카톡 프사 하는거 별로야?
1
9:55
12
0
근데 솔직히 집에 얹혀사는게 뭐가 그렇게 잘못이라고
22
9:55
228
0
일본 첫 여행 망쳤어
41
9:55
1606
1
아 버스 내 앞자리 사람 개더러워 진심
9:55
19
0
혹시 강아지랑 고양이 같이 키우는 집 있어????
9:54
10
0
옆집 문 쾅 닫는거때메 짜증난다
9:54
20
0
아이폰 14에서 벗어나고 싶은 이유 1순위
5
9:54
467
0
아 이런 공휴일 이런 날씨에 출근이라니
3
9:54
69
0
처음
이전
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
다음
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
NC
SSG
엔시티
전체 인기글
l
안내
10/1 16:34 ~ 10/1 16:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
와 순천 살인자 전라도에 조씨라고 소문돌았는데
13
2
이슈·소식
영국 인플루언서 "완벽한 한국인 되기 위해 성기 축소 수술받겠다"
7
3
유머·감동
사람들이 롱패딩을 그만 입길 바라는 패션계
9
4
일상
이게 뭐야...? 불법 사이트 같은데
3
5
일상
푸마 신발 겁나 세일하던거 후기 …?
35
6
일상
40 아니 너네 이 향수 왜안씀.....? 달달하고 개좋은데 🥹
11
7
연예
핫플
흑백요리사 TOP 8 스포 (강ㅅㅍㅈㅇ)
37
8
이슈·소식
서구사회에서는 동양인도 기득권 취급받음.txt
4
9
유머·감동
키스젤리 혀 느낌이랑 비슷하다며 그걸로 잠지 애무해봐도 됨??
24
10
일상
핫플
난 희두뿐 아니라 나연도 싫어
37
11
유머·감동
우리 대표 사람 뽑을때 소두는 안뽑는다?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12
12
유머·감동
실수로 수제버거 햄버거 사장님에게 상처 줌.....
18
13
일상
너네 무신사에 싸게올라온 푸마 이거 샀냐 신발 ????
144
14
일상
형부가 사촌언니한테 쌍욕을 했다는데 어떻게 해야될까?
24
15
이슈·소식
[단독] 갑작스런 임시공휴일에 서울 중·고교 5곳 중 1곳꼴로 시험 일정 바꿨다
26
16
야구
불펜에서는 소형준, 손동현, 박영현은 물론이고 선발 자원인 웨스 벤자민, 고영표도 대기한다. 경기 미출전..
3
17
이슈·소식
살인범이 전라도 출신이 아닐때 네이버댓글
1
18
이슈·소식
현재 차은우 일본 인기 근황....jpg
19
일상
공무원 시험 8급은 없어??
8
20
유머·감동
와 요가 3분 늦었는데 못들어간대 ㅋㅋㅋㅋ…
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/1 16:34 ~ 10/1 16:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
2
1
와 순천 살인자 전라도에 조씨라고 소문돌았는데
13
2
2
이게 뭐야...? 불법 사이트 같은데
3
2
3
푸마 신발 겁나 세일하던거 후기 …?
35
3
4
40 아니 너네 이 향수 왜안씀.....? 달달하고 개좋은데 🥹
11
4
5
난 희두뿐 아니라 나연도 싫어
37
2
6
너네 무신사에 싸게올라온 푸마 이거 샀냐 신발 ????
144
2
7
형부가 사촌언니한테 쌍욕을 했다는데 어떻게 해야될까?
24
2
8
공무원 시험 8급은 없어??
8
5
9
사진빨 안받는 사람들 특징은
1
10
광화문 군인 행진하는거 촌스럽네...
4
11
아디다스 져지 살건데 둘 중에 하나만 골라주라!
3
5
12
오늘도 갱신하는 내 필터링 목록...
5
2
13
아이유 목소리 톤 우울하다고 느껴지는 사람 있어?
6
1
14
아메리카노 매일 많이 먹는데 왜 배가 계속나옴?ㅜ
8
15
서울에서 은평구는 잘사는 동네임?
2
16
⚪️⚪️진주귀걸이 있는 겅듀들 💕💕
2
17
피임약 자꾸 까먹으면 효과 없어?
5
6
18
탄수화물이랑 당 끊으라는게 뭐임?
14
19
원룸 복층에서
20
여자익들 브라자 몇개야??
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위