몸무게가 안빠져

키는 171이구

62-63 매일 왔다갔다해

다이어트 압박감은 항상 느끼는데 ㅜㅜ

더 내려갈수는 없을까.. 

50중반이면 진짜 좋을 것 같아 ㅠㅠ

[익인1]

어후 지금도 괜찮은데? 키가 171인데ㅠㅠ

[글쓴이]

고마웡.. 떡대가 있어가지구 🥲저번달에 소개팅 나갔는데 근육 잘 붙게 생겼다는 말 들음 ㅠㅠ

[익인2]

정체기 아냐?? 그렇다고 먹는 양을 더 줄이거나 하진 말고 운동 유산소랑 근력 시간을 변화 주던가 한번 치팅으로 뭐 먹어봐

[익인2]

그리고 압박감 안 생겨도 됨 .. 다이어트 안 해도 되는 몸무게여 .. ㅠㅠ 글구 뭐든 꾸준히 하면 된다 정체기 나도 한 달 넘게 간 적도 있음 ㅠㅠ 넘 적게 먹으면 요요 쉽게 오고 몸도 안 좋아지니꺼 그건 절대 하지말고

[글쓴이]

이렇게 신경써줘서 고마워 ㅠㅠ 진짜 힘난다😭 유산소를 더 늘려야겠어.. 머든 꾸준히 해보께!!! 따뜻한 익인이 연말 잘 보냉🤍

[익인2]

💪🩷🩷

[익인3]

마름에서 개말라로 갔는데 ㄹㅇ 초절식아니면 힘들더라