엉덩이 커지고싶어서 살찌려고 많이 먹었는데

46->49됐는데 다 허벅지만 찜.. 허벅지만 커짐 얼마나 더 쪄야 엉덩이애도 살 붙으려나

[익인1]

빵댕이 운동ㄱ

[익인1]

엉덩이는 생각보다 큰 근육이라 운동하면 금방 커져

[글쓴이]

하고잇어.. 근대 한지 얼마안되서 아직 힙업만됐고 여전히 작다ㅜㅜ

[익인1]

어라랏.. 그럼 곧 생길거야 꾸준히 가보잣

[글쓴이]

운동해?? 혹쉬 얼마쯤부터 커진거보역오...???

[익인1]

난 반대로 엉덩이 작아지려고 운동한거였는데 더 커졌..어
엉덩이는 지방 빠지는 속도보다 근육 붙는 속도가 더 빠르다는걸 생체실험으로 알게됨ㅠ

[익인1]

1에게
한 두세달 한거 같음..!

[글쓴이]

1에게
헐머야 나도 지금 한지 두달됐는대ㅜㅜ
운동 어느정도했어?? 주 몇회 루틴 공유점요...

[익인1]

글쓴이에게
나 주 헬스장은 주 2회
레그 익스컬이랑 레그 프레스랑 힙 어브덕션을 젤 많이 했던거 같아
정확한 무게나 루틴은 운동하는 친구가 옆에서 피티처럼 도와줬어서 잘 모르겠다ㅠ
나머지는 집에서나 밖에서 스쿼트 거의 매일? 많이는 아니고 걍 틈나면 했어

[글쓴이]

1에게
헐 부럽다......... ㅜㅜ

[익인2]

엉덩이 운동을해야 이쁘게 쪄

[글쓴이]

운동도하고익어!!

[익인3]

부럽다..난 배만 찌는데...

[글쓴이]

빵 아이스크림 안먹으면 배 덜 찔걸..?? 나도 그런거 먹으면 배만 나온다길래 다 끊엇고든

[익인4]

엉덩이 모양 잡히면서 애플힙 되려면
햄스트링 근육도 어느정도 발달시켜줘야 받쳐준대..
그래서 나도 하체 운동 골고루 하는중

[글쓴이]

나도 다리운동더열씨미해.. 헬스장 가면 ㄹㅇ 하체만하늗듯ㅎㅎㅋㅋ

[익인5]

허벅지 쪗으면 좀 더 찌우면 찔거같긴 한뎅