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l조회 333l
이걸 어떻게 고치지….? ㅠㅠ
휴학생이라 아직 원서 못넣어서
취준생도 아님

일단 금요일에 헬스장 등록할까 생각중야
한 9시 ~ 10시 30분 까지 러닝 타려고 계획중
이러면 잠 오겠지..?

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익인1
운동이 불면증에 최고긴 해
1개월 전
글쓴이
진짜 잠 안와서 돌아버리겠슴…. 하 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인1
아침 타임에 헬스장 갔다 오고
오후 9시 이후부터 야외 에서 1시간 30분 동안 달기기+빠른 걸음으로 걷고 따뜻한 물로 씻고 자면 완전 꿀 잠자. 걷고 뛰고 나면 생각이 비워지기도 하고 차분해지긴 해. 쉬는 동안은 푹 쉬어 쓰니 ㅠ
1개월 전
익인2
자기 직전에 운동하면 오히려 잠이 안온대 낮에해야함
1개월 전
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