내가 이상한가 연락 안될 때 마다

본인표출 이 글은 제한적으로 익명 본인 표출이 가능해요 (횟수 제한이 있음, 아이템 미사용시 표출 금지)

이전 글 : https://www.instiz.net/name/60564827?category=6
계속 오매불망 언제일어나나 언제연락어나 핸드폰만 쳐다보고 불안하게 기다리게돼

바람 이런거 의심하는거 전혀 아닌데 그럼 내가 너무 의존하나? 목소리라도 조금 듣고 싶은데 너무 집착하는거야?ㅠ 얀락 안되면 힘들어

[둥이1]

ㅇㅇ이상해

[글쓴둥이]

내가 개백수에 하는게 없아사 그런가? 그냥 나 자리잡을 때까지 연애하지말까.. 안그래도 그래서 얘한테도 나 시험 끝날때까지 만나지말자 했는데 나 좋아한다고 계속 보채서 그냥 만낫는데 ..

[둥이3]

개백수에 할일없어서 그럼
지금도 할일없어서 인티하자나

[둥이1]

하루종일 남친생각만 하는데 공부가 돼? 너 인생을 위해서라도 시험 끝나고 만나

[글쓴둥이]

그러게 ….. 공부도 잘 안되긴해…ㅠ ㅜ 힘들당

[둥이1]

공부나해

[둥이4]

너 시간 많아서 그런거임

[글쓴둥이]

그래서 그런가 ….. ㅜ

[둥이2]

그냥 안불안하고 맞는 사람 찾아 지금 말구

[글쓴둥이]

정상인들은 연락 좀 안된다고 애인만 기다리고 있진 않나? 내가 너무 의존적인거같애?

[둥이1]

어 의존+집착 불안형

[둥이2]

오래 안되면 왜케 안오나~ 할 수는 있디?? 딱히 기다리고 있지않엉
일어나면 어련히 연락이 안올까 ㅋ
못하나부지~ 하고 마는건데

[둥이5]

1. 불안형임
2. 글쓴이의 무의식적인 애착 대상에 대한 의존이 강한 거라 글쓴이가 컨트롤이 안 될 거야

[글쓴둥이]

이거 어떻게 해야 고쳐져?ㅠ

[둥이5]

1. 일단 상대방이 회피형이면 그 불안 증상이 강화되서 공황 올 수도 있어
2. 상대방이 글쓴이 마음 알아주고 글쓴이가 불안해하는 타이밍 오기 전에 연락 과하다 싶을 정도로 꾸준히 잘해주고 이성 문제 안 만들어야 글쓴이가 상대방에게서 안정감과 사랑을 느낄 거야
3. 상대방이 안정형이라면 불안한 글쓴이 감정을 솔직하게 전달하고 연락이나 이성 관계 면에서 불안해하지 않게 해달라고 부탁하고 이걸 들어줄 수 없는 상대방은 만나지 마
4. 장기적으로는 심리 상담을 받아보는 것도 괜찮아

글쓴이는 지금 무의식적으로 상대방과 하나로 결합하길 바라는 거야. 그래서 상대방에 따라 글쓴이가 부담스러울 수도 있으니까 글쓴이도 본인 성향을 심리학적으로 이해하고 이를 극복하려고 노력해야 돼.

[글쓴둥이]

상대방이 회피성향이 있긴하거든 그래서 이런증상이 생긴거 같기도하네… 불안형애착은 왜 생기는거야? 부모님하고 사이가 안좋아서 그런가? 의지하려는 욕구가 자꾸 생김… 또 남친이 나이차이도 좀 있고 해서 의지하려는걸 잘 받아줬어서 점점 심해진 거 같아 초반엔 분명 내가 더 연락 귀칞아 했었거든 ㅠ

[둥이5]

그럼 회피형-불안형 애착 관계라서 증상이 더 악화될 가능성이 높아. 불안형은 약 2세 이전의 애착 경험을 통해 생기는데 꼭 부모 탓이 아니라 예민하게 태어나도 불안형으로 클 수 있어. 관련 서적으로는 아미르 레빈, 레이첼 헬러, <그들이 그렇게 연애하는 까닭>을 읽어보는 게 좋아.

[둥이6]

5에게
커플상담같은거 받아도 좀 괜찮아져??

[둥이5]

6에게
커플 상담은 관계에 엄청나게 큰 도움이 될 거야. 근데 회피형 상대방을 상담 자리로 끌어내기가 불가능에 가까울 거임.

[둥이6]

5에게
상대가 회피형은 아닌데 내가 너무 불안형인 거 같아서 ..

[둥이5]

6에게
그럼 글쓴이 혼자 심리 상담 받아봐. 그리고 불안형은 인생의 중심을 혼자 잡아야 돼. 본인 인생은 혼자 사는 거라고 독립적으로 생각하고 장기적인 취미 가지거나 커리어 플랜 짜는 게 도움이 돼.

[글쓴둥이]

5에게
고마워 ㅠㅠ 난 이게 첫연애인데 애정을 퍼부어주다가 갑자기 휙 바뀌고 그랬어서 불안감이 생긴듯 ㅠ

[둥이5]

글쓴이에게

[둥이5]

글쓴이에게
이 영상 시리즈 반복해서 보고 따라해봐. 일단은 이것만으로도 도움될 거야. 하지만 애착은 최소 5년 이상에 걸쳐 천천히 바뀌기 때문에 너무 조급하면 정서가 더 불안정해질 수 있으니까 무리하지 않도록 조심하고.

[둥이7]

내 전애인더 야간근무했었는데 상대 회피+ 신뢰 깨진 일 있어서 나 불안형 돼서 뭔가 하루종일 애인 신경 쓰고 있었음 나도 백수라 하는 것도 딱히 없어서 더 그랬던 것 같아... 공부든 뭐든 할 거 정해서 바쁘게 사는 거 추천해

[둥이8]

친구들이랑 자주 놀러 나가고, 쓰니가 혼자서도 재미있게 할 수 있는 일을 하는것을 추천! 나도 불안형이였다가 안전형으로 바뀐 케이스였는데, 진짜 젤 도움 됐던건 나 혼자 바쁘게 할 수 있는 취미랑 친구들이랑 자주 노는거였어! 나한테 시간과 정성을 많이 쏟으면 타인에 대한 에너지를 덜 소비하게 되서 도움이 많이 되는 거 같아