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매일 2km걷는거 효과있을까?21 l 일상
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l조회 55l
한 2주정도 꾸준히하면 안하는것보단 낫겠지...?
식단+운동도 하긴 할건데 

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익인1
걷는건 운동이 아님
근데 안하는것보다야 낫겟지만
..
차라리 러닝 추천
1개월 전
글쓴이
무릎 발목이 안 좋아서 뛰는건 잘 못해ㅠㅠ 작정하고 걷는건 아니고 퇴근길에 버스대신 걸어볼까 하는거라ㅋㅋㅋ
1개월 전
익인1
근데뭐든 안하는것보다 낫긴해 근데 무릎 발목이면 걷는것도 무리 아니야?? 차라리식단+ 플랭크 해
1개월 전
익인1
스쿼트 런지는 다 무리잖아 다리에
1개월 전
글쓴이
웅 안그래도 스쿼트 며칠하다가 무리가서 포기했거든ㅋㅋㅋㅠ 그냥 빠르게 걷는정도는 괜찮고 뛰는건 자세가 바르지 않아서인지 안되겠더라고ㅜㅜ 식단+운동에 병행하면 안하는것보단 도움이 되겠지
1개월 전
익인1
글쓴이에게
근데걷는것도 사십분이 무리가 될수도잇어 차라리 홈트해
1개월 전
글쓴이
1에게
일단 낼 한번 해보고 결정해야겠어ㅜ 답변 고마와!!
1개월 전
익인2
조깅을해
1개월 전
글쓴이
그렇게 작정하고 할건 아니라소ㅋㅋㅋ
1개월 전
익인2
그럼 뭐임 대체 .. 다이어트하고픈거ㅜ아냐?
1개월 전
글쓴이
여행땜에 3주정도 뭐라도 해보자 싶은거야ㅋㅋ 기간도 짧고 라인정리 정도만 바라는거라 일상에서 할만한걸 찾는거징 퇴근길에 버스타는 대신 걷기
1개월 전
익인3
휘적휘적 걷는건 효과없더라...
1개월 전
글쓴이
빠르게 걸으면?
1개월 전
익인3
조깅느낌이면 괜찮 (인터벌로하면 더좋고)
하지만 큰효과는없음... 2km면 넘 짧아서...
1개월 전
익인4
극 초반에 조금 빠지기야 하지만 나중엔 딱히... 그냥 기초 운동 느낌....?
1개월 전
글쓴이
그냥 여행가기 전에 라인 정리 정도가 목적이라ㅋㅋㅋ 도움이 되기는 하겠지....
1개월 전
익인4
아마 식단 땜에 빠질 듯.... 거리도 짧잖아
1개월 전
익인5
효과없어
1개월 전
익인6
걷는 걸로 살 15키로 뺌
1개월 전
익인7
걷는 것도 인터벌이 있어
심박수 재묜서 인터벌하눈 걸 추천
1개월 전
익인8
걸어도 됨 하루 5km!
1개월 전
   
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