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자존감 낮고 예민한 거 어떻게 고치지3 l 일상
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l조회 70l
내가 싫다 그냥...

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익인1
자기계발이 답인듯 꼭 뭐 하라는게 아니라 걍 하면서 뭔가 내가 성취해 나가고 있다는 마음이 생기고 남들한테 근황 말하면서 나 이거해 저거해 하면서 자신감도 생기고 그게 아니더라도 뭔가를 이뤄내는 취미를 만들어봐
어제
익인2
나같으면 적어볼것같음
왜 어디서 뭐땜에 예민함을 느꼈는지 적고 어떻게하먄 덜 느낄수있을지 적고 .. 은근 적는게 효과가 조아,,
어제
익인3
그 수면 확언 명상해봐
어제
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