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[잡담] 운동하는거에 비해 칼로리 소모가 너무 큼 | 인스티즈

[잡담] 운동하는거에 비해 칼로리 소모가 너무 큼 | 인스티즈

하체하긴 했는데 .. 


아웃타이 4set

레그컬 4set

스미스머신 스쿼트 4set

레그프레스 4set

스티프 데드 4set

푸쉬업 3set

덤벨프레스 2set


런닝머신은 경사6에 속도 3.5



 
익인1
야무지다
6시간 전
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