돈 없을 때 다이어트 하는 방법은 굶기 걷기 밖에 없을까?

운동 결제하려고 해도 돈이고 식단 챙겨먹는 것도 다 돈이잖아 돈 없을 때는 어떻게 살 빼야 할까…? 나가서 돈 벌어오면 해결되는 일이겠지만 그냥 방법이 궁금해서 물어봐

[익인1]

유튭보면서 하기

[글쓴이]

아 맞네 홈트도 있구나

[익인2]

그게 최곤데?!

[글쓴이]

근데 약간 나는 다이어트 생각하면 헬스..! 스포츠 브라..! 운동..! 다이어트 식단..! 저칼로리 소스..! 양배추..! 이런거 생각난단 말이지 그냥 저렇게 시작해도 괜찮아??

[익인2]

헬스같이 근력운동이 살을 예쁘게 빼주긴 하는데 결국 지방 태우려면 유산소가 필수라. 식단도 거하게 하기보단 적당히 먹고 가려먹는게 중요해. 그리고 부족한 근력운동은 맨몸으로 할수있는거 유튜브 보는거 추천!

[익인3]

스트레스 받기(?)

[익인7]

ㅋㅋㅋ

[익인10]

직빵이긴해…;ㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

에? 운동은 줄넘기도 ㄱㅊ 관절에 뮤리갈만큼 몸무게 많이 나가는 거 아니면.. 난 줄넘기 시작하고 한달만에 출근길에 지하철 계단 뛰어오를만큼 체력도 좋아졌었오ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 300개로 시작해서 7000개까지 늘렸당 대신 일주일에 하루 빼고는 무조건 나갔어 저녁에 귀찮아서 거르고 이런 구 없이

[익인5]

러닝!!

[익인6]

찾아보면 구청체육센터나 주민센터 이런곳에서 무료, 저가로 강좌 많이해줘!

[글쓴이]

오 생각보다 많은 방법들이 있었구나 내가 우물안 개구리였나보다 다들 고마워!!

[익인8]

난 오히려 다이어트 할때 식비 줄어서 더 여유로우ㅏ지던데

[익인9]

주변에 계단 많은 곳이 있다면 계단 걷기도 좋아!

[익인11]

먹는거는 먹던거에 양만 줄이면되고 홈트 유툽영상으로 삼개월에 8키로 뺐어!! 걍 나가서 걷기 달리기도 좋음

[익인12]

아파트나 직장 건물 지하철 계단 뛰어 오르기

[익인13]

아파트 계단 오르기만해도 칼로리 짱 많이 타

[익인14]

다이어트 9할은 식이라 밥양 줄이면 됨

[익인15]

계단걷기 홈트 스트레칭 등산…

[익인15]

식사량 조절… 건강한 마인드…

[익인15]

생활습관 고치기… 사실 다이어트는 생활 자체를 고치는거 50% 이상임

[익인16]

홈트하고 밀프랩 안된 채소 인터넷에서 사면 엄청 싸 냉동우삼겹 같은거 쟁여두고 먹으면 꿀임

[익인17]

근데 돈쓰는거랑 다이어트는 솔직히 상관없음. 진짜 자기의지임. 물론 막 비싼 식재료같은 거 사거나 일대일 트레이닝 받아서 막 관리해주는 거 도와주는 거지 결국 자기 의지임. 돈 몇백써도 못하는 사람은 못함. 요새 유튜브만 해도 엄청 자세히 나와있어. 직장인도 매번 개인트레이너받기 부담스러워.

[익인15]

2222 다이어트=돈쓰기로 직결되는 생각이 슬프다ㅠㅠ 상관 ㄴㄴㅠㅠㅠ

[익인18]

아파트 계단오르기, 홈트 식단은 뭐..배달음식안먹고 채소는 인터넷에 유러피안채소 검색하면 손질 안된거 양 많은걸로 팔아..통에 안씻은 상태에서 키친타올 깔고 덮고 하면 오래 보관 가능함 단백질은 헬스 하시는분들이 드시는거 소고기 샤브샤브용 같은거나 그런거 찾아보면 많이 팔고(귀찮으면 노브랜드에 냉동으로 팔아)거기에 뭐..난 간식도 먹고 싶다하면 요거트 마트에 흔하게 파는거(성분 깔끔한걸로 예를 들면 후디스 그릭요거트) 견과류 냉동과일(블루베리) 정도..?