하루에 물 못해도 1리터 먹는데도 변비면 뭐가 문제냐

음식 특히 많이 먹는 것도 없이 걍

일반인처럼 먹음……. 커피도 안마심

평상시에는 1.5도 먹고 진짜 못해도 1리터는 무조건임 ㅠ

[익인1]

장이 원래 안좋은편인가

[글쓴이]

요새들어 더 심해짐 ㅠ 진짜 중1 이땨 변비 걸렸던거 빼고 ㅠㅠ

[익인2]

음식 주로 뭐 먹는데?

[글쓴이]

아침엔 사과나 바나나나 빵먹고 점심은 회사밥… 저녁에도 걍 집밥먹거나 포케먹음 ㅠ

[익인2]

섬유질 많은것도 좀 먹어봐 푸룬 뭐 이런거

[익인3]

Abc주스 먹어봐.. ㄹㅇ 직빵 ㅋㅋ

[글쓴이]

그거 건강하게 변 나와?? 배탈아니고???

[익인3]

ㅇㅇㅇ 그거 어차피 걍 착즙주스여서 몸도 좋아짐
나 원래 2-3일에 1 싸는데 배탈처럼 저거 먹으니까 ㄹㅇ 건강하게 매일싸 ㅋㅋㅋ

[익인4]

물양이랑 상관없이 체질이야 장운동이 잘 안되는거

[익인5]

유산균은 먹어?

[글쓴이]

응응

[익인6]

몸의 긴장도가 높으면 위장도 굳어서 변비 올 수도 있음

[익인7]

대장사랑먹어봐

[익인8]

식이섬유 먹어봐 야채랑 버섯같은

[익인9]

그릭요거트 효과 좋아

[익인10]

내 평생 변비의 원인이 아랫배에 힘주는 거라는 걸 깨닫고 아랫배에 힘 안주기 시작하고 변비탈출 성공했어!!!!!!! 헉시 쓰니도 계속 아랫배에 힘주고 있어?

[익인11]

코어운동?

[익인12]

먹는 양이 적으면 변비걸릴 수도 있음

[익인13]

유산균 먹어바