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익드라 160 60.5키로고 10/25일까지 55키러 만들수있을까? 현실적으로?5 l 일상
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중요한 약속이 생겼어… 굶는거 말고 운동하고 식단해서 ㅠㅠ 가능?? 절식해야하나

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익인1
완전가능
어제
글쓴이
진짜…? 송직히 많이 나가는편이라 가능할거같긴한데 하 해낼수있겠지 아자아자..ㅠㅠㅠ
어제
익인2
불가능
어제
익인3
대신 단 하루도 한끼도 풀어지면 안될듯… 3주 남았는데.. 사실상 순수지방만 5키로 태우는건 불가라 수분 빼기 ㅜ
어제
익인4
3주만에 5키로 절대 못빼.. 굶는 거 말고 식단을 타이트하게 하고 유산소를 많이해서 건강하게 2-3키로 빼는 걸로 만족해 운동이랑 스트레칭으로 붓기라도 쫙 빼면 그래도 만족할거야
어제
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