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나 다이어트 시작하고 10kg 뺐다7 l 일상
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l조회 83l
나 173/60대였는데
호르몬 약 먹고 3개월만에 79키로까지 찜....
그래서 몸 나아서 약 안먹어도된다고 하자마자 다이어트 시작해서 지금 68~69 정도 만들었어
아직 갈길이멀지만 너무 행복해ㅎㅎㅎㅎ
근데신기한건 밀가루랑 유제품 액상과당 끊었거든?? 과자 빵 떡볶이 사탕 초콜릿 액상과당 이런거 다 끊었는데 
요즘 과일 엄청 먹음 과일만 먹어도 엄청달더라.. 옛날에는 초콜릿 중독자여서 그런지 엥 과일이 뭐가 달다는거지.. 이랬는데 ㅋㅋㅋㅋ

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익인1
대단해!
3일 전
익인2
와 어떻게 다 끊었어…? 너무 대단하다
3일 전
글쓴이
내가 사실 바삭바삭한 과자나 발효냄새나는 빵은 별로안좋아했어서 괜찮은데 내가 케이크를 진짜좋아해... 그거끊는게 좀 힘들었어ㅠ 그래도 지금 케이크 안먹은지 ..... 올해 봄에 먹고 그게 마지막인듯 ㅋㅋㅋㅋ
3일 전
익인3
고생했따 ㅠㅠㅠ
3일 전
익인4
식단 어떻게해??? 다이어트 도시락 같은거 사먹어?
3일 전
글쓴이
응!!! 아침에는 단백질쉐이크 점심에는 닭가슴살 스테이크 먹고 저녁에는 내가 닭가슴살 진짜개싫어하거든.. 그래서 마지막 타협으로 닭다리살 먹어 피티쌤이 닭다리살은 괜찮대
그리구 외식할때는 포케 먹었어 회는 마음껏 먹어도 된다고 했어서!!!!
3일 전
익인4
쉐이크로도 단백질이나 탄수같은 영양 챙길수 있는거야? 대박 살뺀거 축하해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3일 전
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