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나 다이어트 시작하고 10kg 뺐다7 l 일상
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l조회 72l
나 173/60대였는데
호르몬 약 먹고 3개월만에 79키로까지 찜....
그래서 몸 나아서 약 안먹어도된다고 하자마자 다이어트 시작해서 지금 68~69 정도 만들었어
아직 갈길이멀지만 너무 행복해ㅎㅎㅎㅎ
근데신기한건 밀가루랑 유제품 액상과당 끊었거든?? 과자 빵 떡볶이 사탕 초콜릿 액상과당 이런거 다 끊었는데 
요즘 과일 엄청 먹음 과일만 먹어도 엄청달더라.. 옛날에는 초콜릿 중독자여서 그런지 엥 과일이 뭐가 달다는거지.. 이랬는데 ㅋㅋㅋㅋ

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익인1
대단해!
어제
익인2
와 어떻게 다 끊었어…? 너무 대단하다
어제
글쓴이
내가 사실 바삭바삭한 과자나 발효냄새나는 빵은 별로안좋아했어서 괜찮은데 내가 케이크를 진짜좋아해... 그거끊는게 좀 힘들었어ㅠ 그래도 지금 케이크 안먹은지 ..... 올해 봄에 먹고 그게 마지막인듯 ㅋㅋㅋㅋ
어제
익인3
고생했따 ㅠㅠㅠ
어제
익인4
식단 어떻게해??? 다이어트 도시락 같은거 사먹어?
어제
글쓴이
응!!! 아침에는 단백질쉐이크 점심에는 닭가슴살 스테이크 먹고 저녁에는 내가 닭가슴살 진짜개싫어하거든.. 그래서 마지막 타협으로 닭다리살 먹어 피티쌤이 닭다리살은 괜찮대
그리구 외식할때는 포케 먹었어 회는 마음껏 먹어도 된다고 했어서!!!!
어제
익인4
쉐이크로도 단백질이나 탄수같은 영양 챙길수 있는거야? 대박 살뺀거 축하해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어제
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