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운동하면 유연성이 적어져..???4 l 일상
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나 운동시작하기 전보다 운동해서 근육량 좀 늘어나니까 고관절이 더 뻣뻣해진거 같아 이게 맞아...? 고관절 낑기는 느낌이 너무 심해져서 어쩔땐 스쿼트할때도 고관절 아다리가 안맞는 기분이야 스트레칭하면 나아질까...?

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익인1
스트레칭 운동 전후로 안했어???
4일 전
글쓴이
운동전은 한거 같은데 후로는 잘 안해주긴 했어....
4일 전
익인1
전후로 꼭 해줘 근력운동하고 스트레칭하면 풀리는 느낌 넘 좋음
4일 전
글쓴이
흑 그래야겠다ㅜㅠ 지금 고관절이 넘 심해...근육생겨서 짧아져서 그런가 스쿼트할때도 걸리는 느낌때문에 끝까지 못 앉겠더라ㅜ
4일 전
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