호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
필테랑 피티 둘 다 해본 사람?6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 59l
내가 자세 안 좋아서 허리 자주 아프고 어깨도 굽어져 있어서 이것도 고치고 싶고 근력 키우기+다이어트도 같이 하고싶엉 뭐가 나으려나?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
난 피티가 나았음
2시간 전
글쓴이
추천 고마웡 혹시 어떤 부분에서 젤 좋았어?
2시간 전
익인1
필테가 설명을 더 자세하게해주긴하는데 내가 신경써서해야되는? 느낌이라 큰 효과가 없었음 진작 신경썼으면 자세가 이모양이 안됐겠지….
2시간 전
글쓴이
아항 고마워!!!
1시간 전
익인2
애초에 쓰니가 원하눈게 아예 다름
자세교정+허리 안좋음-필테 or 자세교정병원
근력+다이어트 - 피티
나도 쓰니랑 똑같은 상태인데 둘다 해봤을때
대기구필라테스 1대다수+유산소 40분-1시간
하는동안은 허리통증 없었음 근데 난 6개월정도했는데 그때까지 자세 교정은 차이없었음
피티 50분+유산소1시간+식단
근력 엄청 붙음 그리고 기초대사량 엄청 늘어남 피티 20회 거의 3달했는데 하고 난뒤에 폭식해도 살안쪘음 확실히 근력붙고 기초대사량 늘고 살도 많이 뺏음
2시간 전
글쓴이
음… 근데 보니까 피티가 효과가 확실하다는건 알 거 같아ㅋㅋㅋㅋ 피티 끊어야겠다ㅜ 필테로 자세교정은 시간을 좀 많이 들여야 하는구나.. 일단 피티부터 해야겟다
1시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상수건빨래는 섬유유연제 안쓴다 << 이거 20대 후반 기준 상식 아니야??..610 10.03 17:2562648 0
일상일상 블로그 올리는 사람들 솔직히 나랑 결 안 맞음295 10.03 18:4646484 0
야구/OnAir 🍁🔮마법사vs곰🐻 2024 WC 2차전 큰방 달글🍂1204 10.03 13:5633546 0
일상친구의 죽음을 모른 체하면 10억이 입금 된대172 10.03 22:276079 0
KT 🔮가을의 마법사들, 그들은 뜨거운 열정과 낭만으로 기적을 물들였고 우린 .. 3951 10.03 13:1523319 0
빌라에 사다리차가 필요한가.?3 3:14 23 0
단거나 짠거 먹고 갈증나서 물,제로음료 1리터 정도 먹으면 살찌지? 3:14 12 0
자소서 양식 없으면 어떻게 해? 4 3:14 36 0
estp 여자 연애할 때 어때?3 3:14 18 0
인생립 찾았움...1 3:14 116 0
본인표출 그립톡 뭐가 젤 예뽀?5 3:14 46 0
혹시 퓌 젤리팟 공홈에서 시킨 사람 중에 키링 안 온사람 있어? 3:14 7 0
나 쿠팡알바하는데 먼지때매 마스크쓰면 습기차서 피부뒤집어지고1 3:13 26 0
코시 엔트리 어떻게 될까 궁금해서 나눠봄 1 3:13 12 0
친구가 우리집 잘산다고 남한테 얘기하는데 7 3:13 26 0
가슴이 너무 쳐져서 붙는옷 입을때 엄청 신경쓰임2 3:13 20 0
배고파 배고파 배고파 배고파 3 3:12 14 0
자려고 하면 모기 소리 들리고 자려고 하면 또 들리고 3 3:12 8 0
동기들이랑 비교 안 하는 방법 좀 알려주라 시험기간마다 인스타에 자기들 공부하는 거..2 3:12 35 0
와 나 고딩때 개싸운애 다시봤는데 20 3:12 121 0
애인이랑 싸우고 애인이 갑자기 아무런 예고없이 전화, 카톡 말 없이 다.. 9 3:12 44 0
약먹고 체할수도 있나3 3:11 17 0
2년동안 273경기 출장 수비 2225이닝.... 3:11 38 0
미래가 이미 존재한다는거 뭔지 알겠다8 3:11 68 0
이 원피스 데이트룩으로 어때?20 3:10 78 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
흑백요리사 이슈 이슈·소식
전체 인기글 l 안내
10/4 3:24 ~ 10/4 3:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)