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내 식습관 
오후 6-7시에 퇴근 후 첫끼
엄마밥먹구 집에 간식이나 과일도 먹는편 그러면 지이이이인짜 배불러 목구멍까지..... 먹는건 이게 끝이고 
주2회 필테

식습관 잘못된거아는데...
점심에 쉐이크, 저녁에 일반식이나 다이어트식으로 먹고 
매일 유산소 싸이클 인터벌 30분타고 주 2회 필테하면 어때

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