다이어트 하는 여익들아!!!!!!

생리할 때도 헬스장 가니?,,,, 

[익인1]

양 제일 많은날은 쉬고 나머진 평소보다 강도 좀 낮춰서 해 나는

[글쓴이]

난 헬스장 가면 러닝만 타고 와서… 평소보다 덜 타야되나 고민 중이었오 댓글 고머웡

[익인2]

노우

[글쓴이]

그럼 생리하는 기간 동안은 식단만 하고 운동은 일절 안해??

[익인2]

식단도 좀 풀어서 함! 스트레스 받기 싫어서! 생리통 심한 2~3일차 까지만 운동 쉬어!

[글쓴이]

맞아!!! 스트레스가 제일 중요하지 잊고 있었다!!! 대박!!! 댓글 고마워😉

[익인3]

쉬면 다음에 운동할 때 너무 하기 싫어져서 강도 낮추고 함

[익인4]

3일째까지는 안감 4일부터 다시 웨이트시작행