이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
걷기로 날씬 마름 간 사람들은 대체 뭐지?
28
l
일상
새 글 (W)
2시간 전
l
조회
539
l
거의 안먹거나 걷기를 세네시간씩 한건가
운동식단해도 힘든게 미용체중인데
걷기로 뺐대서 신기해
이런 글은 어떠세요?
방시혁 몸매를 보고 놀란 일본인
이슈 · 23명 보는 중
뮤지컬 알라딘 VIP석 19만원
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
살찌고 싶어하는 익들을 위한 추천과자
일상 · 1명 보는 중
[단독] 숨진 권익위 직원, 지인에 "수뇌부가 명품백 사건 종결 밀어붙여 힘들다"
이슈 · 1명 보는 중
"신생아 항문·손·발가락 없어"…유령병 퍼지고 있는 북한
이슈 · 17명 보는 중
하..우리동네 만두 맛집 있음..
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
료는 도영 옆이 아니라고해서 아쉽지 않아
연예 · 4명 보는 중
서울 이번주 주말 비 오면 어떡하나 걱정을 왜하지
연예 · 4명 보는 중
로드킬 80% 감소시킨 도로 환경
이슈 · 19명 보는 중
정보/소식
오피셜)대한민국 축구국가대표팀, 홍명보 현 울산현대 감독 선임
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
가수 오리 "조현아 '줄게' 부르다 눈물, 마음 편치 않아”
이슈 · 12명 보는 중
이놈의 키.... 너무 커서 서터레스
일상 · 4명 보는 중
익인1
원래 소식하거나 기초대사량이 높은거 아냐?
2시간 전
익인2
안먹었나봄.. 걷기로 살빼려면 식단이 90%인듯
2시간 전
익인3
안먹고 걸어야 마름 가능해
탄단지 지켜서 먹는 순간 무슨 운동을 하든 마름은 불가능함
2시간 전
익인4
내 경험담인데 2만보 이상 걸어야 효과 좋아
2시간 전
익인5
들어만봤는데 그냥 주구장창 2만보~3만보씩 걷더라
2시간 전
익인5
런데이로 뛰어봤자 하루 5천보 나오는데 4배~6배 걷는다고 생각하면 빠질만하지
2시간 전
익인6
절식
2시간 전
익인7
3-4시간 걸은 거 맞음.... 내 친구 이야기
2시간 전
익인8
나 완전 소식하면서 하루에 2만보씩 걸으니깐 가능하긴하더라…
1시간 전
익인9
걍 안죽을만큼먹는거임+ 걷기..
1시간 전
익인10
살 뺴는 건 그냥 식단으로 한거지
1시간 전
익인11
안걷던 사람이 걸으면 빠지긴 함… 나 일주일에 많아봤자 30분 걷다가 하루에 최소 20분씩 걸으니까 빠지더라. 근데 익숙해지면 빠지지는 않음
1시간 전
익인12
소식
1시간 전
익인13
그 걷기가 경사 올려서 걸은거거나..등산이거나
그러지않고서야 먹을거 다 먹고 걷기로 빼는게 불가능
1시간 전
익인14
절식
1시간 전
익인15
백순가?????
1시간 전
익인16
걷기 뛰기로 마름 유지중인데 하루에 4km정도 걷고+뛰고 집 20층 이상인데 계단으로 올라감. 그리고 떡볶이 치킨 피자 아예 안 먹고 평일 점심 일반식(구내식당) 먹고 저녁에 닭가슴살 먹음. 쉬는 날에도 하루 한끼 먹음. 그래도 갑자기 폭식할까봐 과자는 1~2개씩 먹어주고 좀 부은 거 같으면 과자 안먹고 간식으로 파프리카 먹음.
1시간 전
익인17
식단
1시간 전
익인18
나 회사에서 집까지 걸어가도 10,000보 겨우 나오는데 2~3만보씩 걸어다니는 사람들 진짜 대단하다
1시간 전
익인19
158 74에서 40으로 갔는데 진짜 개솔직히 말할게 하루 800칼로리 겨우 먹고 걷기만 4시간 함 그렇게 해서 34kg 빼고 지금 41-42 유지 중인데 지금도 전처럼은 절대 못 먹음
1시간 전
익인19
남들한테는 당연 요요 온다 소리 들을까 봐 저녁만 굶고 걸엇어요~ 했지 ㅋㅋㅋ
1시간 전
익인20
울 엄마 비가 오든 날씨가 덥든 상관없이 매일 2만보 걷고 건강하게 살빠지셨어 주변에서도 보통 살 빠지면 나이들어보이던데 오히려 더 젊어보인다고 👍🏻
1시간 전
익인21
미친듯이 걸어야되는데 그전에 무릎 발바닥 나갈듯
1시간 전
익인22
식단을 더 쪼이면 가능함 진짜 이정도만 먹고 살 수 있다는 정도만 먹고 간식 아예X 거기다가 운동까지 해야 건강하게 내려가더라 예민미 오져
1시간 전
익인23
나 그렇게 빼봤는데 일단 그때 10대때였고 밥을 겁나 적게 먹음 한끼 선식 한끼 급식 1/3 이런식으로 먹음
1시간 전
익인24
난 빼진 않고 운동 하나도 안하고 먹고싶은 거 양만 조절하면서 먹으면서 유지했을 때 걷기만 하루에 몇만보씩 함
1시간 전
익인25
나 일주일에 두 번 25분씩 걸어서 살 빠진 적 있는데 그 때 매일 하루에 두끼 먹었고 야식도 중간 중간 먹었음 근데 살 빠진 이유가 엄청 빨리 걸었음 그래서 원래 30분 걸리는 거리인데 25분 걸린거고 진짜 빠르면 23분? 정도 걸린적도 있는듯 빨리 걷는게 포인트임
1시간 전
익인26
나 두달정도 만보이상씩 매일 걸었는데 살빠졌는데. 식단은 한끼 혹은 두끼먹고. 키빼몸 110까지
수분일지라도 수분이빠져야 지방이 빠진다고 하는데 난 그렇게 걷고나면 0.7~1키로까지 수분 빠졌어
땀나게 걸었단 얘기,,
1시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
핸드폰 욕심 진짜 없는 익들
600
12:07
18590
3
일상
친구의 죽음을 모른 체하면 10억이 입금 된대
556
10.03 22:27
50839
1
이성 사랑방
애인단점인데 헤어지는게 맞을까
451
10.03 22:12
72648
0
일상
애인이 ㅅㄹ 중에 속옷 내리는 장난 치면 어때?
231
9:33
19626
0
촉
리딩 연습할 겸 타로 봐줄게
183
10.03 22:08
5418
2
야구
자기 팀 최악의 외국인은 누구였어??
87
10.03 22:23
12145
0
만화/애니
숨은 좋은 애니 ost 추천해주라~
21
10.03 23:15
1329
0
T1
모옹
23
0:44
2753
0
두산
근데 유독 곽빈 관련해선 아쉬운 소리도 못하게 입막음하는
33
10.03 23:39
5833
5
KIA
와티켓팅어떡해...
18
14:03
2778
0
삼성
머플러 기다렸는데 이게 뭐지?
16
11:39
5544
0
NC
다노들 혹시 마산에 중국집 맛집 알아??
20
10.03 22:09
2358
0
한화
궁금한게 김경문도 단기전에 강한가??
16
10.03 22:28
3809
0
BL웹툰
비사 멘공이 그렇게 매력이 없었음??
15
0:14
2472
0
동성(女) 사랑
짝녀랑 몇살차이야?
12
1:47
2156
0
가끔 친구 사이인데도 남친처럼 자기 챙겨주길 원하는 친구들 있으면
15:27
4
0
사주 진짜 꾸준글인데
15:26
11
0
강릉사는 익들이나 강릉 여행 가본익들 있어?
15:26
14
0
오늘 회사 쉰곳들 있어?
15:26
7
0
윗사람 차 얻어타는거 왕부담이다ㅠㅠㅠ 그냥 정중하게 거절할걸
1
15:26
9
0
이성 사랑방
폰케이스 똑같으면 커플이지?!
1
15:26
11
0
대학 졸업하고 또 가고 싶은데 그럼 8년이넼ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
15:26
11
0
뭔 알바도 지원동기를 쓰래..
2
15:26
9
0
캠핑하러 섬 들어가는거 괜찮을까
15:25
7
0
요즘도 경주로 수학여행 많이가나
3
15:25
10
0
디자이너 브랜드라고 체크셔츠가 10만원 넘는 건 오바아님?
3
15:25
13
0
아니 아이폰 갑자기 소리 개커지는거 뭐때문임?
15:25
9
0
편의점 알바생인데
15:25
9
0
이제 어그는 스테디지?
2
15:24
11
0
나 사치 안부리는데 핸드폰은 무조건 좋은거 써야되더라
3
15:24
24
0
원룸 제습기 이거 어떨까
1
15:24
22
0
친구랑 하루 놀면 비용 얼마나 나와?
2
15:24
23
0
육군 휴드림 확인 가능한 익..?
15:24
7
0
오늘 롯데월드 사람 하 너무 많아
15:24
19
0
보건증 발급받으려는데 30분전에가면 민폐인가?
6
15:24
16
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
LG
데이식스
전체 인기글
l
안내
10/4 15:24 ~ 10/4 15:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
지에스에서 이거 보면 무조건 사 먹어 제발
18
2
이슈·소식
현역 최장신이라는 한 여돌 피지컬 변화...jpg
3
3
야구
오늘 밤에 양도해도 양도되겠지???
7
4
야구
정보/소식
준PO 출전 명단
5
5
야구
2차전 3루 네이비 332블럭 연석 필요한 사람
6
6
야구
자배 예매급증으로 지연떠도 계속해?
5
7
일상
애교쟁이 10살 할부지 가나띠 볼 익~ 40
16
8
야구
나 티켓팅 질문
2
9
일상
흑백 맛피아랑 요라이 자기들 밈 즐기는거 개웃기네
4
10
일상
40대면 아줌마 말고 뭐라고 불러야해?
46
11
일상
아따맘마 아리 시험 밤샘공부 하는거
14
12
유머·감동
진짜 전쟁나면 ㅈ대는 곳
12
13
이슈·소식
고트함 그 자체인 미야오 안나 인기가요
1
14
이슈·소식
'택시 이래서 안잡혔구나'…카카오, 724억원 과징금 폭탄
8
15
정보·기타
오늘 나온 맥날 해피밀 실물
16
팁·추천
가속노화쌤 피셜 "양호한" 외식인 햄버거.twt
2
17
유머·감동
흑백요리사 1대1대결에서 요리를 너무 빨리 끝내서 사람들이 걱정했다는 급식대가님 비하인드썰 (by 승우..
4
18
야구
장터
2차전 3루 레드석 225블럭 4연석 필요한 파니?? (당연 원가양도)
15
19
일상
경주 뚜벅이 여행
5
20
야구
장터
준플 1차전 내일 경기 중앙 네이비 2연석 양도합니당
19
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/4 15:24 ~ 10/4 15:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
지에스에서 이거 보면 무조건 사 먹어 제발
18
2
애교쟁이 10살 할부지 가나띠 볼 익~ 40
16
4
3
흑백 맛피아랑 요라이 자기들 밈 즐기는거 개웃기네
4
1
4
40대면 아줌마 말고 뭐라고 불러야해?
46
1
5
아따맘마 아리 시험 밤샘공부 하는거
14
2
6
경주 뚜벅이 여행
5
1
7
해산물 진짜 비싸당 이거 상차림 얼마게
7
8
커피마셔서 심장 뛰는데 2년만에 지인한테 연락와서
1
9
나 사치 안부리는데 핸드폰은 무조건 좋은거 써야되더라
4
10
고양이가 차라리 노묘라서 아팠으면 어쩔 수 없나보다 했을텐데
1
11
원룸 제습기 이거 어떨까
1
12
친구랑 하루 놀면 비용 얼마나 나와?
1
13
비혼, 비출산이 꼭 돈이 없어서 안하는게 아닌데...
3
2
14
애완동물은 사랑으로 키우는걸꺼 돈으로 키우는걸까…
14
3
15
근데 과학이 왜 꼭 종교적인 거랑 반대되고 상충되는거임?
4
1
16
아니 나 진심 가슴 커진 거 같아
3
2
17
거침없이 하이킥 미자에게 술먹이는 씬 있네
1
18
오늘 롯데월드 사람 하 너무 많아
9
19
아.할. 갔는데 키오스크 꺼져있어서 아무것도 못샀어.....
5
20
냉부해보면 다른 쉐프들 음식은 그냥 겁나 맛있겠다하고 끝인데
1 ~ 10위
11 ~ 20위