이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
걷기로 날씬 마름 간 사람들은 대체 뭐지?
28
l
일상
새 글 (W)
7시간 전
l
조회
577
l
거의 안먹거나 걷기를 세네시간씩 한건가
운동식단해도 힘든게 미용체중인데
걷기로 뺐대서 신기해
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
[1보] 바이든, 미 민주당 대선 후보직 사퇴
일상 · 3명 보는 중
추구미 이런 분위기는 어떻게 내??
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
옷 비치는 거 이정돈 괜찮지?ㅠㅜ
일상 · 9명 보는 중
장 보고 귀가 중 '날벼락'...둘만 탄 승강기서 야구방망이로 폭행
이슈 · 7명 보는 중
정보/소식
컴백 앞둔 르세라핌, 누굴 위한 '내부총질'
연예 · 1명 보는 중
과즙세연 그 의상 가격.JPG
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
이런 성격인 사람은 이 나라랑 잘 맞음.twt
이슈 · 19명 보는 중
남편이랑 여직원 카톡 대화내용인데 도대체 뭔소린가요???
이슈 · 21명 보는 중
sm은 진짜 2명이서 짝지어놓는거 좋아하는거같아....
연예 · 26명 보는 중
정보/소식
구제역 "쯔양 위해 최선 다했다...끝까지 가면 내가 이길 것" [공식]
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
오마이걸 효정 피셜, 데뷔후 10년동안 직접 번호 따인적 없어..jpg
이슈 · 7명 보는 중
너넨 만약 27살딸이 토요일에 샤워하다가 손잡이 부쉈으면 뭐라할거임?
일상 · 20명 보는 중
익인1
원래 소식하거나 기초대사량이 높은거 아냐?
7시간 전
익인2
안먹었나봄.. 걷기로 살빼려면 식단이 90%인듯
7시간 전
익인3
안먹고 걸어야 마름 가능해
탄단지 지켜서 먹는 순간 무슨 운동을 하든 마름은 불가능함
7시간 전
익인4
내 경험담인데 2만보 이상 걸어야 효과 좋아
7시간 전
익인5
들어만봤는데 그냥 주구장창 2만보~3만보씩 걷더라
7시간 전
익인5
런데이로 뛰어봤자 하루 5천보 나오는데 4배~6배 걷는다고 생각하면 빠질만하지
7시간 전
익인6
절식
7시간 전
익인7
3-4시간 걸은 거 맞음.... 내 친구 이야기
7시간 전
익인8
나 완전 소식하면서 하루에 2만보씩 걸으니깐 가능하긴하더라…
6시간 전
익인9
걍 안죽을만큼먹는거임+ 걷기..
6시간 전
익인10
살 뺴는 건 그냥 식단으로 한거지
6시간 전
익인11
안걷던 사람이 걸으면 빠지긴 함… 나 일주일에 많아봤자 30분 걷다가 하루에 최소 20분씩 걸으니까 빠지더라. 근데 익숙해지면 빠지지는 않음
6시간 전
익인12
소식
6시간 전
익인13
그 걷기가 경사 올려서 걸은거거나..등산이거나
그러지않고서야 먹을거 다 먹고 걷기로 빼는게 불가능
6시간 전
익인14
절식
6시간 전
익인15
백순가?????
6시간 전
익인16
걷기 뛰기로 마름 유지중인데 하루에 4km정도 걷고+뛰고 집 20층 이상인데 계단으로 올라감. 그리고 떡볶이 치킨 피자 아예 안 먹고 평일 점심 일반식(구내식당) 먹고 저녁에 닭가슴살 먹음. 쉬는 날에도 하루 한끼 먹음. 그래도 갑자기 폭식할까봐 과자는 1~2개씩 먹어주고 좀 부은 거 같으면 과자 안먹고 간식으로 파프리카 먹음.
6시간 전
익인17
식단
6시간 전
익인18
나 회사에서 집까지 걸어가도 10,000보 겨우 나오는데 2~3만보씩 걸어다니는 사람들 진짜 대단하다
6시간 전
익인19
158 74에서 40으로 갔는데 진짜 개솔직히 말할게 하루 800칼로리 겨우 먹고 걷기만 4시간 함 그렇게 해서 34kg 빼고 지금 41-42 유지 중인데 지금도 전처럼은 절대 못 먹음
6시간 전
익인19
남들한테는 당연 요요 온다 소리 들을까 봐 저녁만 굶고 걸엇어요~ 했지 ㅋㅋㅋ
6시간 전
익인20
울 엄마 비가 오든 날씨가 덥든 상관없이 매일 2만보 걷고 건강하게 살빠지셨어 주변에서도 보통 살 빠지면 나이들어보이던데 오히려 더 젊어보인다고 👍🏻
6시간 전
익인21
미친듯이 걸어야되는데 그전에 무릎 발바닥 나갈듯
6시간 전
익인22
식단을 더 쪼이면 가능함 진짜 이정도만 먹고 살 수 있다는 정도만 먹고 간식 아예X 거기다가 운동까지 해야 건강하게 내려가더라 예민미 오져
6시간 전
익인23
나 그렇게 빼봤는데 일단 그때 10대때였고 밥을 겁나 적게 먹음 한끼 선식 한끼 급식 1/3 이런식으로 먹음
6시간 전
익인24
난 빼진 않고 운동 하나도 안하고 먹고싶은 거 양만 조절하면서 먹으면서 유지했을 때 걷기만 하루에 몇만보씩 함
6시간 전
익인25
나 일주일에 두 번 25분씩 걸어서 살 빠진 적 있는데 그 때 매일 하루에 두끼 먹었고 야식도 중간 중간 먹었음 근데 살 빠진 이유가 엄청 빨리 걸었음 그래서 원래 30분 걸리는 거리인데 25분 걸린거고 진짜 빠르면 23분? 정도 걸린적도 있는듯 빨리 걷는게 포인트임
6시간 전
익인26
나 두달정도 만보이상씩 매일 걸었는데 살빠졌는데. 식단은 한끼 혹은 두끼먹고. 키빼몸 110까지
수분일지라도 수분이빠져야 지방이 빠진다고 하는데 난 그렇게 걷고나면 0.7~1키로까지 수분 빠졌어
땀나게 걸었단 얘기,,
6시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
핸드폰 욕심 진짜 없는 익들
1093
12:07
44156
4
일상
애인이 ㅅㄹ 중에 속옷 내리는 장난 치면 어때?
357
9:33
41386
0
일상
아까 무당된 지인한테 연락왔는데 어떻게 하지😱😱😱
326
16:11
22780
2
이성 사랑방
아 제발 밥 먹었냐 뭐 먹었냐고 좀 물어보지마
191
8:47
41642
0
야구
다른팀 신판들은 객관적으로 이승엽 감독 어떤 거 같아?
64
9:23
10835
0
T1
🍀AM 1:00 롤드컵 스위스 2R VS PNG전 달글🍀
41
15:05
1999
0
KIA
와티켓팅어떡해...
21
14:03
9001
0
삼성
머플러 기다렸는데 이게 뭐지?
18
11:39
9360
0
한화
동주 벌써 머리 민건가
26
16:32
5967
0
롯데
우리 팬페스티벌 한대
23
16:03
5085
0
메이플스토리
하버로 260찍은 캐릭 6차 안해주면 후회하려나
16
13:05
1081
0
SSG
디아 재계약하고 집가는거지...
12
11:48
2764
0
BL웹소설
본편에 기억상실 나오거나 기억상실 au 작품 보고싶다…
13
7:10
1153
0
두산
내년 마킹 누구 할거야?
11
18:15
957
0
LG
아 진짜 어케 알아 너
11
18:23
1181
0
adhd 초딩 가르치기 힘들다
15:20
18
0
저속노화 선생님처럼 살수는 없겠지만 일부는 따라하면 좋은점도 있넹
15:19
16
0
교촌 메뉴 추천 부탁해!
2
15:19
13
0
옷 하나는 반품해야되는데 뭐를 냅둘까
4
15:19
20
0
퍼즐하장
2
15:19
28
0
애완동물은 사랑으로 키우는걸꺼 돈으로 키우는걸까…
19
15:19
122
0
몸이 어디가 특정하게 아픈게아니라 그냥 안좋다의 느낌인데 왜이러지ㅠ
2
15:19
15
0
연애 안하고 덕질만 하는 나와 친구의 대화
2
15:19
73
0
나 서비스직 왜 하고있지
15:18
46
0
나 또 마트 배달시켰다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
15:18
35
0
그러고 보니 인티에 그 강아지 안온지 오래됐네 좀 크고 얼굴 불독같이 좀 쳐지는 강..
1
15:18
13
0
이성 사랑방
/
연애중
헤르페스 2형있는데 애인이
33
15:18
226
0
피티 2일차... 죽겠다
6
15:18
31
0
거침없이 하이킥 미자에게 술먹이는 씬 있네
4
15:18
153
0
대체 뭘 먹인적이 없는데 어떻게 장염에 걸린거지
1
15:18
48
0
면접 연락 준다고 했는데 3일째 답 없으면
3
15:18
43
0
이성 사랑방
/
연애중
애인 결혼상대는 아니지?
17
15:17
171
0
소개팅 옷 뭐 입어????
7
15:17
40
0
요리수가 뭐야?
15:17
20
0
변비vs설사병
4
15:17
24
0
처음
이전
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
손늘리기
흑백요리사
필요한사람
241004
대단하다
도와주실
대기번호
아랫집즈
전체 인기글
l
안내
10/4 20:26 ~ 10/4 20:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
나 진짜 친구카톡에 답장하는게 너무힘들어......
68
2
연예
핫플
엥ㅋㅋ 나 멜론티켓 대기열 새치기하는거 알아냄
55
3
연예
대기열 새치기 되는거 힌트만 줄게
17
4
일상
대학익들 평균 이정도 자지?
21
5
일상
10키로 빠짐 ...ㅎ
4
6
정보·기타
미국 서브웨이 30cm 쿠키 출시
2
7
유머·감동
일본 수면카페 vs 한국 수면카페.jpg
7
8
이슈·소식
정호연이 인스타에 올린 뉴진스 혜인
1
9
유머·감동
??? : 그녀의 시청기록에 이 영화가 있다면 도망치세요! 그녀의 책장에 이 책이 있다면 도망치세요!
27
10
유머·감동
뉴진스 민지가 기겁을 하며 안경을 벗은 이유
7
11
일상
아빠 갑자기 가슴 통증이랑 답답하다는데
10
12
유머·감동
월세 사는데 벽지 찢음
5
13
일상
우리 집 동생 알바하는거 들켜서 난리났어..
12
14
이슈·소식
이선균 이슈가 잠식해버린 부국제 근황....jpg
15
유머·감동
소녀시대가 녹음했던 에프엑스 핫썸머 소시 버전 (가사 충격주의)
5
16
일상
진짜 30살이 괜히 30살이 아니다..
7
17
유머·감동
천국의 계단보다 더 힘든 유산소 운동기구
21
18
유머·감동
[흑백요리사] 최현석팀 매출 절반을 책임졌다고 해도 과언이 아닌 이모카세의 그 김
23
19
드영배
엄친아 ost 표절 아니였네...
16
20
KIA
타이거즈가 정규리그 우승했더니, 기아가 EV6 걸고 기념 이벤트
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/4 20:26 ~ 10/4 20:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
나 진짜 친구카톡에 답장하는게 너무힘들어......
68
2
2
대학익들 평균 이정도 자지?
21
1
3
10키로 빠짐 ...ㅎ
4
3
4
아빠 갑자기 가슴 통증이랑 답답하다는데
10
5
우리 집 동생 알바하는거 들켜서 난리났어..
12
6
진짜 30살이 괜히 30살이 아니다..
7
1
7
근데 진짜 애기데리고 비행기만 안타줬음 좋겠음..딴데는 상관없음..
12
1
8
중소기업~스타트업 그냥 되든안되는 10개씩 넣는거 어떻게 생각해
6
3
9
일일알바 다녀왔는데 우울해
1
1
10
살면서 잊혀지지 않는 충격적인 광경 머있어?
16
11
부모님 친구 아들 결혼하는 거 진심 말리고 싶어…
4
12
패딩 골라주라😭😭
13
당근에 어떤사람이 채팅왔는데 날 신고했대
6
2
14
와 탑텐 50프로 할인 당첨됨 ㄷㄷ
4
15
서른 전에 일억 모으기가 목표였는데 ㅠㅠ
16
낼 출근하는 사람이 어디있어?
2
17
나 이바지 사고싶은데....저 택 위치가 좀 부담스러워...
5
18
옛날에는 아이스크림 케이크가 비싼거였는데
19
같이 다니는 친구 중 두명이서만 놀러가면 서운하지..?
9
20
삼성 2트만에 드뎌 서합했다!!
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위