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다이어트 식단 탄단지 괜찮아?5 l 일상
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[잡담] 다이어트 식단 탄단지 괜찮아? | 인스티즈

너무 많이먹거나 적게 먹나? 적게 먹으면 탈모 온다길래 ㅠ

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익인1
아침이랑 저녁을 바꿔봐 저녁에는 뭐든 가볍게 먹는 게 좋음
16시간 전
글쓴이
많이 먹는거 같지는 않아? 주위에서는 그게 뭔 다이어트 식단이냐 하길래...
16시간 전
익인1
많이 먹는 건 아닌 것 같은데 전체적으로 닭백질보단 탄수화물 위주 식단임
16시간 전
익인2
단백질 비율 좀 더 늘려야될듯 통밀빵 줄이고
16시간 전
익인3
적어..빵파스타보다는 밥이좋아 최대한 가공덜된걸로 섭취
단백질부족
16시간 전
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