화목 받고 수요일 개인운동 했는데
오랜만에 했더니 진짜 체력 바닥났네 .. 익스텐션 10키로 낑낑댐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
어깨랑 가슴,등 은 근육이 얼마나 없는 지 하는데 팔 아픈 느낌밖에 없고 . . . .....
그래도 근육통은 운동한 부분 제대로 와서 부위 잘 자극됐다 싶다 ....
화이팅.... 너무아파 ㅠㅋㅋㅋㅋ
