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헬스하는익들아 인터벌 루틴 말해주고가랏!!1 l 일상
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l조회 22l

나 헬린이라 인터벌 40분정도하는데

6으로 걷기1분 

8로 뛰기2~3분

이렇게 40분정도 채우거든..? 얼마나 더 해야되냐... 사실 뛰는건 8보다는 더 뛸수있을거같애

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익인1
그럼 경사 올려서 달리기 반복 추천 6경사 5 속도 8경사 5 속도 13 경사 속도 5 경사 0 속도 9.5 달리기 13경사 속도 5 속도 9.5 무한 반복 30분만 해도 땀나
13시간 전
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