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160에 80kg면 운동뭐해야해...?4 l 일상
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l조회 42l
ㅜㅜ혼자서 헬스장다니면서 유산소4-50분 근력 깨작거리거있긴한데 이게 맞나 싶어서ㅠㅠ
살빼려면 일단 유산소부터 조지는게 맞을까ㅠㅠ?
아니면 무산소도 같이 해줘야하나ㅠㅠ?

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익인1
운동이고 자시고 식단+유산소부터 혀
5시간 전
익인1
식단8 운동2
5시간 전
익인2
수영!!
5시간 전
익인3
식단9 운동1 같음
5시간 전
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