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식이로 뺄 때 단백질 음식이랑 단백질 쉐이크 먹어주면 근손실 덜해?4 l 일상
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l조회 29l
솔직히 근력운동? 태어나서 한번도 안해봄 지금까지 수영했었고 질려서 발레로 갈아탔음.. 몸무게는 평균인데 체지방률이 높더라구 그래서 찾아보니까 단백질 먹으면서 식이하면 근손실 덜하다길래 맞나 싶어서ㅠ 

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익인1
당연하지 단백질 챙겨먹어야함!
5시간 전
글쓴이
ㅇㅎㅇㅎ 그래서 챙겨먹는거구나..!!
5시간 전
익인2
ㅋㅋㅋㅋㅋ응근데 중요한건 운동을 빡세게 해야 근손실이 덜해
구리고 탄수안먹어도 단백질이 제기능 못해
1시간 전
글쓴이
운동을 빡세게 한다는건 근력 운동 말하는거겠지...? 망했네 헿
1시간 전
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