일반식 세끼에 과자, 음료수 안먹고 하루 30분 런닝 주 3~4회 정도만 해도 한달에 1~2키로는 빠져 이거 1년만 하면 배고프고 스트레스 받을 일 없이 15키로는 뺄 수 있어 게다가 요요도 거의 안와
