저번에 잠 한번 잘못자고 목 어깨쪽이 너무 아파서 정형외과 가서 물치도 받고 한의원 가서 견인,물치 받고 해도 계속 아픈거야..스트레칭 찾아봐도 그 자세가 안돼 목이 뒤로 안넘어가.. 그러다가 목 어깨 아픈건 어깨랑 등도 관련있다고 마사지볼이나 땅콩볼 등 사이에 두고 누워있어보라는 영상 보고 마사지 하겠다고 사뒀다가 함번도 안쓴 땅콩볼 날개뼈쪽에 두고 누워있었는데(근데 첨엔 등에 대고 누울때 머리가 안떨어짐 그럴땐 후우.. 하면서 누우면 괜찮아) 하루지나니까 확실히 가벼워졌어.. 바로 다시 챙김
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