혈당스파이크 신경쓰는익들아 라면 먹고나면 몇분 걸어다녀?

ㅈㅅㄷ

[익인1]

라면은..잘안먹는데 먹으면 계단운동30분 걷기 1시간정도

[익인2]

안 걷고 그냥 저녁 한 끼 먹고 실내사이클 2시간 탐

[익인3]

잘 안 먹는데 먹으면 한시간 넘게

[글쓴이]

라면 하나 먹었다고 한시간을 걸어다닌다고? 밥이랑 간식 먹을때마다 그렇게 걸어다녀?

[익인3]

평소에 먹는 밥은 혈당 많이 오르는거 안 먹음 간식도 잘 안 먹는데 먹어도 생채소나 견과류 아니면 제로 음료나 제로 아이스크림 이런거 먹음 근데 산책 하면 시간 은근 잘 가 혈당 많이 오르는거 먹었을때만 좀 더 길게 걸어 아니면 실내자전거 1시간 정도 평소엔 15분이나 30분 타고

[글쓴이]

라면리면 집에서 먹을거아냐 왜 집에 안걸어다니고 산책을 가는거야?

[익인3]

집이 좁아서 걸을 공간이 별로 없고 밖에 나가면 시간이 더 잘 가