살찌고싶은애들아 ㄹㅇ 헬스해라..

평생 살안찔줄알앗더니 두달만에 2키로찜.. 헤헤 행복 그리고 운동해서그런가 먹는양 늘어남... 식욕이 늘어난구단에 계속 뭐 집어머금

[익인1]

헐.. 빠지는게 아니라 찐다고?..

[글쓴이]

빠지려고 운동하면서 식단 조절하고 그러면 당연히 빠지겟징! 나는 찌고싶아서 유산소 하나도 안하고 근력운동만 하고 많이 먹음

[익인1]

아니 뭐야 부럽자나 살쪄야 예쁘고 그런가보네.. 난 빼야됨 하..

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니야 내가 걍 취향이 개마른 몸이 아니라.. 하체가 좀 찌고싶었음

[익인3]

쓰니 말마따나 식단 조절 + 유산소 하면 살빠지구
찌는 것도 식단 조절 + 근력 운동하면 찜!

뭐든 식단이 중요해 ㅋㅋ

[익인1]

식단 조절 하기 실타..

[익인2]

근육 는거 아니고 지방 늘었어?

[글쓴이]

근육 늘었어 체지방은 줄고

[익인2]

그럼 살 찐게 아니자너욬ㅋㅋㅋㅋ 건강해졌네

[글쓴이]

몸무게가 늘었는데 찐거아니여??

[익인10]

그건 찐게아니야

[익인4]

수영 추천 식욕 늘어남

[익인5]

헐 나도 헬스하고 몸무게 앞자리 바뀜 밥도 잘먹고ㅋㅋㅋㅋㅋ다행히 체지방은 줄고 근육이 늘긴했는데 되게 튼튼해보임

[익인6]

뭐 먹었어???

[글쓴이]

음 걍 먹고싶응거다먹었는데.. 고기 음료수 과자 등등.. 아 그리고 운동한 날엔 단백질과자 단백질 초코바이렁거먹음ㅋㅋㅋ

[익인7]

나능 똑같던데 안 찌더라 한 6개월 넘게 해도 오히려 더 빠져서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그만뒀어

[익인8]

ㅁㅈ마른 편인데 근육 붙으면 몸에 바로바로 보여서 보상감도 쩔어

[글쓴이]

ㅇㅈ 나 사실 목적이 하체라 하체만 엄청 했는데 진짜 골반 허벅지 부분이뻐지고 엉덩이도빵빵해딤
운동 개힘든데 달라진개 보이니까 계속 가게돼

[익인9]

근데 많이 먹을때 약간 단백질 위주로 많이 먹어야해?,?.. 아님 걍 먹어??

[글쓴이]

단백질 위주로 만ㅎ니 먹는게 좋고 과자 아이스크림 도넛 이런거 먹으면 배만 나올걸 근데 나는 걍 다 막음.. 군것질마니햇너 ㅎ

[익인11]

벌크업 했구만

[익인12]

그건 살찐게 아니라 벌크업 한 거

[익인13]

근육이 늘어서 무게가 늘어난거야 ㅋㅋㅋ 원래 근육이 지방보다 훨씬 무거워서 근성장하면 무게 확 늘어!

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[글쓴이]

해!! 근육도 잘먹어야 찌는데 운동하면 식욕 ㄹㅇ 늘어서 마니 먹게돼

[익인15]

어쨌든 마른 사람들이 몸 키우려면 지방보단 근육이 나으니까 좋은선택임ㅋㅋ 굳

[익인16]

식욕 느는거 인정..