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일정 몸무게에서 뭔짓을 해도 안빠지면 어떡해야해3 l 일상
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운동 식단 다 해도 절대 안빠짐 몇달째..

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익인1
한 번 확 먹고 ㅇㅇ 다시 원래 루틴대로..
4시간 전
익인1
치팅데이라는 말이 생각 안나서 한 번 확 먹고라고 썼는데 ㅇㅇ.. 치팅데이 가져! 몸이 루틴에 적응했거나, 혹은 운동량에 비해서 덜 먹어서 몸이 비상상태라고 인식을 하고 저장하고 안 내보내는 걸수도 있음!
4시간 전
익인2
양을 더 줄여야지
4시간 전
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